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Comment être plus productif au travail ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 26, 2019
Si vous remarquez que vos journées ne sont pas suffisantes pour assurer toutes vos tâches, sachez qu’il est grand temps de vous montrer plus productif. D’ailleurs, cette bonne initiative ouvre vers une augmentation de la productivité. Au lieu de travailler dur, il faut travailler de façon intelligente, pour y parvenir. Espace de travail : un rangement […]
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Comment contrôler l’énergie mentale ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 25, 2019
Une énergie mentale bien maîtrisée constitue la clé d’un bon équilibre entre la volonté et les émotions. Si les émotions indiquent tout ce que vous souhaitez entreprendre, la volonté se traduit par ce que vous faites réellement. Le contrôle de l’énergie mentale distingue les hommes des animaux. Pour ces derniers, l’action reste étroitement liée aux […]
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Comment apprendre à être heureux ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 24, 2019
Heureux est celui qui sait cultiver ses ressources personnelles comme l’optimisme, l’espoir ou encore la bienveillance envers soi-même. Les stratégies mentales pour jouir davantage de ce que la vie nous donne facilitent le fait de se sentir plus heureux. Le sentiment d’être heureux résulte essentiellement d’une manière de penser, une aptitude à la portée de […]
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Comment améliorer sa concentration ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 23, 2019
Avec l’évolution technologique, les distractions ne cessent d’augmenter en nombre. Elles captent l’attention des petits et grands et risquent même de nuire à la concentration. Il devient ainsi difficile de se consacrer entièrement à l’essentiel. Nous avons même tendance à omettre les plus importants au quotidien et privilégier les diverses sources de divertissement en vogue. […]
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Apprendre à garder le contrôle en toute circonstance

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 22, 2019
Face à la peur, à la colère ou encore à l’agacement, nombreux sont ceux qui vacillent et plongent dans le désarroi total jusqu’à perdre tous leurs moyens. Pourtant, garder son calme et ne pas se laisser déborder par ses émotions reste tout à fait faisable. Il suffit d’un peu d’entraînement et de beaucoup de pratiques. […]
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Comment détecter l’anxiété ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 21, 2019
Des évènements malheureux, certaines étapes importantes dans la vie, les entretiens d’embauche font partie des principales sources d’inquiétude. Il se peut que ces troubles s’installent en durée et risquent de faire souffrir leurs victimes. À défaut d’un traitement adéquat, ils ouvrent vers l’anxiété ou même vers le TAG ou trouble de l’anxiété généralisée. Le stress, […]
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Basophobie

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 14, 2019
La basophobie vient du mot grec « Bas » qui signifie « Stepping » et de phobie  qui signifie « Peur » donc c’est la peur de ne pas pouvoir marcher et/ou se tenir debout. Elle est également appelé « Basiphobie » et est associée à la peur de marcher (Ambulophobie). Elle est généralement causée par une combinaison d’évènements externes et de prédispositions […]
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Qu’est ce que l’automysophobie ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 13, 2019
C’est une phobie qui atteint la sphère sociale d’un individu car la personne atteinte a terriblement peur que les autres sentent sur lui une mauvaise odeur. Cette phobie engendre la crainte permanente d’être jugé par l’entourage. ). L’origine du mot « Automysophobie » vient du mot « auto » signifiant soi, « myso » signifiant saleté et « phobie » signifiant peur. L’automysophobie […]
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Pourquoi est-ce que la mort m’angoisse tant ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 07, 2019
La mort est un évènement pouvant surgir de façon naturelle ou pas. La mort peut se définir comme la cessation de vie d’un être humain. Elle est susceptible de générer des frustrations chez certains individus. > Pourquoi ai-je si peur de la mort ? La peur de la mort peut être due à plusieurs raisons plus […]
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Pourquoi est-ce que les abeilles m’angoissent tant ?

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Mai 06, 2019
De façon générale, les humains ont une tendance naturelle à éviter les risques de piqûres par les insectes. En effet, la peur irraisonnée peut survenir chez un individu de façon spontanée, ou après une confrontation vécue comme traumatisante avec l’insecte (piqûre d’abeille, concernant le sujet lui-même, ou dont il a été spectateur). Cette peur est […]
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Outils pour gérer le stress

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Avr 28, 2019
Le stress se définit par une situation de tension nerveuse excessive, traumatisante pour l’individu. C’est une réaction biologique du corps soumis à ce que l’on pourrait appeler une agression par un agent physique, psychique ou émotionnel qui entraîne un déséquilibre de l’organisme. Ce déséquilibre nécessite du corps une continuelle adaptation à la situation stressante. Si […]
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Les thérapies comportementales pour le tabac

  • By Rodolphe Oppenheimer
  • on Avr 28, 2019
Quand on est fumeur depuis de nombreuses années, il est difficile de pouvoir arrêter. On a beau y penser, passer à l’acte est souvent compliqué. Et si on y arrive, les tentations sont nombreuses : une sortie entre amis, des problèmes au travail ou dans sa vie personnelle et on peut vite être tenté de reprendre. […]
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