Psychologie

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Soigner la dépression sans médicaments

Si vous êtes un jour diagnostiqué dépressif par votre médecin, vous allez, dans 99% des cas, obtenir une ordonnance qui vous permettra de prendre des anxiolytiques ou des antidépresseurs. Certes, un traitement médical peut se révéler très efficace pour soigner la dépression, mais il n’en demeure pas moins évident que l’idéal serait de parvenir à[...]
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Comment soigner les addictions ou dépendances ?

Derrière les mots addictions et dépendances se cachent bien plus de choses que ce que l’on pourrait croire. En effet, au delà de la cocaïne, du tabac et de l’alcool, il existe de nombreuses dépendances et addictions comme les jeux d’argent, le sport, le chocolat, les films pornographiques, etc. Soigner une addiction est un parcours[...]
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Comment arrêter de fumer ?

Le tabagisme est un des problèmes majeurs de la ministre de Santé, concernant 12 millions de fumeurs français et étant responsable de 200 décès par jour. Et comme novembre est le mois sans tabac, je vous présente quelques-unes des nombreuses méthodes utilisées pour arrêter de fumer ! Les thérapies cognitives et comportementales Les thérapies cognito-comportementale TCC[...]
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Comment vaincre sa timidité ?

La timidité est une expression que l’on utilise souvent sans forcément penser que c’est négatif. On reconnait pourtant que sans timidité, notre vie sociale, professionnelle et même personnelle serait meilleure. La timidité peut avoir plusieurs raisons, dont le manque de confiance en soi et le manque d’estime en soi. Parfois, vous êtes timides tout simplement[...]
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Le manque de confiance en soi : tout ce qu’il faut savoir

La confiance en soi est-elle un trait natif que l’on risque de perdre ou bien une qualité que l’on acquit ? La confiance en soi et l’estime de soi représentent-ils la même chose ou sont-ils de deux concepts différents ? Avant de chercher à retrouver (ou trouver) la confiance en soi, il est important de comprendre d’abord[...]
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Quand les troubles psy bouleversent la famille

Vécus par une personne sur quatre en Europe, les troubles psychiques sont difficiles à vivre pour la personne atteinte, mais aussi et surtout pour son entourage. Qu’il s’agisse des amis ou de la famille, les proches sont souvent partagées entre la volonté d’aider la personne atteinte et le poids qu’un tel soutien représente au quotidien.[...]
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Perte de libido, que faire ?

Vous ne ressentez plus de désir sexuel et cela vous inquiète ? Pas de panique, la perte de libido n’est pas forcément anormale et il existe de nombreuses méthodes pour y remédier. Suivez le guide. La libido, comment ça fonctionne ? La libido est un sentiment qui change constamment : selon si vous êtes un homme ou une[...]
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Comment gérer ses pulsions colériques ?

Certaines personnes ont du mal à gérer leurs pulsions colériques et ont tendance à se laisser emporter, à laisser éclater leur colère et à faire (ou dire) des choses impulsives sous le coup de la colère qu’elles vont regretter après. Si vous faites partie de ces personnes colériques, ne vous inquiétez pas, maîtriser sa colère[...]
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L’hypnose thérapeutique

L’hypnose a une réputation d’état mystique, involontaire, voire dangereux : rien ne saurait être plus éloigné de la réalité. En effet, l’état hypnotique est tout ce qu’il y a de plus naturel et comporte même de nombreux bénéfices, de plus en plus exploités par la médecine et plus particulièrement les thérapies. Quels sont les bienfaits de[...]
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L’hypnose pour soigner les angoisses

Stress, angoisses, crises de panique, phobies… ces réactions inconscientes peuvent être handicapantes au quotidien et pourtant, il est très difficile de lutter contre elles. L’hypnose, méthode de plus en plus utilisée par le monde médical, est une solution pour se libérer de ses pensées négatives et de ses angoisses. Comment cela fonctionne-t-il ? Qu’est-ce que l’hypnose ?[...]
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