Autophobie

Autophobie

Qu’est-ce que l’autophobie ?

C’est la peur d’être seul ou la peur de la solitude. Pour une personne normale, rester seul de temps à autre est nécessaire pour faire le point sur sa vie, pour se distraire ou même pour dormir en paix. Pourtant chez les personnes atteintes d’autophobie, la solitude est un vrai calvaire car elles ont besoin de la présence physique d’une autre personne pour se sentir en sécurité. En effet, même dans un endroit ultra sécurisé l’atélophobe sentira toujours un danger ou une sensation d’incomplétude lorsqu’elle est seule. Dès qu’elle se trouve dans une situation où elle est seule, la personne développera les symptômes du trouble anxieux qui sont :

  • Un désir incontrôlable de sortir de l’endroit où elle est pour aller rejoindre d’autres personnes que ce soit dans une autre pièce ou en dehors de la maison.
  • Une anxiété à l’idée qu’on sera seule à un moment donné.
  • Des symptômes physiques : tremblements, troubles respiratoires, douleurs thoraciques, étourdissements, nausées.
  • Elle évitera par tous les moyens de se retrouver seule dans un endroit.

Selon le niveau d’anxiété de la personne, il faut qu’une autre personne soit dans la même pièce pour qu’elle se sente en sécurité. Mais parfois, le fait que l’autre personne soit dans le même bâtiment suffit à calmer certains autophobes.

A quoi est due l’autophobie ?

C’est une anxiété irrationnelle qui se développe à cause de l’environnement social dans lequel a vécu une personne à un moment donné de sa vie. Par exemple, une personne qui a été laissée toute seule dans une maison par ses parents étant enfant et qui s’est retrouvée face à des cambrioleurs peut développer l’autophobie. En effet, elle a été durant un moment exposé à un danger dans une situation où elle a été seule sans défense. La prochaine fois qu’elle se retrouvera seule, cette même sensation d’insécurité resurgira et se développera au fil du temps. Un besoin désespéré de mettre fin à la solitude peut paralyser une personne atteinte d’autophobie jusqu’à ce qu’elle ne se sente plus seule.

Comment soigner l’autophobie ?

Etant donné que c’est une phobie situationnelle, elle interfère donc sur le comportement au quotidien d’une personne atteinte. Pour la soigner, il faut aller voir un spécialiste en santé mentale et commencer différentes thérapies suivant bien sûr les recommandations du médecin traitant. Une évaluation psychologique sera ainsi effectuée par ce dernier afin de connaître les antécédents médicaux du patient. Après cela le médecin fera une évaluation psychologique qui consistera à poser une série de questions au patient pour évaluer son état d’esprit et pour commencer à identifier les causes de la phobie.

Il existe plusieurs méthodes de traitement pour soigner l’autophobie. Les 3 principales méthodes utilisées sont :

  • La thérapie d’exposition : qui consiste à traiter l’évitement de la situation générant le stress, c’est-à-dire la solitude. L’objectif étant d’améliorer les conditions de vie de l’autophobe. Le docteur mettra ainsi le patient devant une situation qui lui est inconfortable mais dans un environnement sécurisé. Il lui exposera les motifs de sa peur et essaiera de rationaliser ces sujets. Puis, le patient sera exposé à la réalité c’est-à-dire à une situation où il sera seul. L’autophobe apprendra ainsi à apprécier et tolérer progressivement la solitude.
  • La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : elle consistera également à exposer le patient à sa phobie. Le médecin utilisera des méthodes et des techniques pour apprendre au patient à se confronter à la solitude et cela d’une manière plus constructive. Le médecin doit trouver une solution pour transformer les idées négatives des personnes atteintes en idées positives. La TCC donne un sentiment de confiance en soi et aide le patient à se confronter à la solitude pour les prochaines fois où il y sera exposé.
  • Les médicaments : ils sont utilisés parfois pour réduire les symptômes de l’autophobie afin de permettre au patient de continuer sa psychothérapie. Le professionnel de santé mentale peut prescrire ces médicaments au début de la thérapie ou dans certaines circonstances durant la thérapie. Les plus fréquemment utilisés sont les bêta-bloquants qui bloquent la stimulation générée par l’adrénaline qui inonde le corps lorsque le patient est face à l’objet de sa peur. Il y a également les sédatifs qui détendent le patient.

Être seul est important. Selon un proverbe, il vaut mieux être seul que mal accompagné. Ainsi, il faut se soigner si nous ressentons un des symptômes de l’autophobie car cela handicape notre vie privée et professionnelle.

Cet article a 1 commentaire

  1. Mimi

    Mon fils a peur d’être seule dans la ville, de laisser sa voiture seul et marcher pour partir à un magasin. N’aime pas qu’on le commande donc difficile de trouver un boulot.
    que faire?

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