La peur, la timidité, l’assentiment des autres, la non-confiance en soi, beaucoup de choses peuvent entraver l’affirmation de soi. Cela peut handicaper tout relationnel allant d’un couple, des relations de travail aux relations dans un groupe quelconque. Il importe...
La dermatillomanie est une maladie chronique. Son traitement peut aider les gens à comprendre les compulsions qui la sous-tendent et à gérer l’impulsivité et les comportements. Comment traiter la dermatillomanie ? Il n’existe aucun médicament traitant...
La dermatillomanie est également connue sous le nom de trouble d’excoriation. Ce trouble obsessionnel compulsif est caractérisé par le besoin répété de se gratter la peau, souvent au point de provoquer des dommages. Dermatillomanie : définition La dermatillomanie...
S’arracher les cheveux est un acte anodin, mais révèle un problème psychologique si cela se fait de façon compulsive. Ce trouble se manifeste différemment suivant les sujets. Mais dans tous les cas, la trichotillomanie peut être traitée par divers traitements et...
Parfois pour surmonter des sentiments ou des problèmes qui semblent hors de notre contrôle, on a besoin de l’aide d’un professionnel qualifié et agréé. Les conseils ci-après peuvent vous aider à choisir le psychologue et à régler les questions financières liées à la...
Nous assistons en ce moment à une expansion de la pratique de la psychologie intégrative. C’est une approche qui focalise les potentiels intrinsèques de l’individu. Son objectif est de le rendre plus autonome. Le terme « intégratif » même a plusieurs sens. Pour en...
Le recours aux tests psychologiques nécessite l’encadrement d’un psychologue, lui seul disposant des compétences requises pour mener à bien ce type d’analyse. Les personnes qui n’auraient pas été formées s’exposent en effet à en interpréter les résultats de façon...
La psychologie intégrative a fait son apparition dans les années 1970. Synthèse de nombreuses approches psychothérapeutiques, son concept central entend appréhender le patient et son évolution à travers l’intégralité de son environnement : affectif, émotionnel,...
Il est assez classique d’avoir cette impression de vouloir échapper aux situations de stress et aux pressions du monde extérieur. Par de brèves périodes de retrait, on arrive à contrebalancer les réactions de stress aigu, et à trouver la ressource pour surmonter la...
Ce n'est pas si vous échouez, ni pourquoi, qui compte, mais comment vous y réagissez. L'échec est toujours par définition une expérience démoralisante et bouleversante. Vous ne pouvez pas toujours contrôler si des choses difficiles vous arrivent dans la vie, mais vous...
Devant certaines difficultés auxquelles vous pouvez faire face, il est normal de vouloir chercher des solutions par vous-même, en demandant des conseils ou de l’aide à vos proches. La plupart du temps, prendre du recul suffit : en prenant des vacances, en se changeant...
Désormais, vous n’avez plus besoin de sortir de chez vous pour suivre une thérapie. C’est idéal, notamment en cette période de confinement, afin de continuer le travail que vous avez déjà entamé sur vos phobies et troubles du comportement. En outre, cela peut être...
Plus pratique, plus tendance et tout aussi efficace qu’une thérapie classique, l’accompagnement par un psy en ligne séduit de plus en plus. Si la prestation s’adressait auparavant aux expatriés et à ceux qui étaient souvent en déplacement, elle est aujourd’hui prisée...
Votre thérapeute peut aussi faire l'expérience du transfert Dans la théorie psychanalytique, le transfert se produit lorsqu'un patient projette des sentiments sur quelqu'un d'autre, en particulier une personne rencontrée dans l'enfance ou sur son thérapeute....
Psychose « froide » et « psychose blanche » ou psychoses dites non psychotiques sont des concepts psychanalytiques qui firent référence au défi lancé à la clinique par André Green, Jean-Luc Donnet, Evelyne Kestemberg dans les années 70. Par le passé. Ils soulevèrent...
L’adolescence est une période de transformation du corps, et de quête d'identité. Il n’est donc plus étonnant de voir des jeunes, durant cette période, qui rencontrent des problèmes personnels et sociaux. L’adolescent n’est plus un enfant et n’est pas encore un...
Si certains adolescents présentent des comportements antisociaux, c'est également le cas chez l'adulte. Il s’agit de comportements dont les origines sont multiples. Les comportements antisociaux diminuent avec l'âge, ce qui indique que les patients peuvent apprendre à...
La dysphorie de genre implique un conflit entre le sexe physique ou assigné d'une personne et le genre auquel elle s'identifie. Les personnes atteintes de dysphorie de genre peuvent être très mal à l'aise avec le sexe qui leur a été attribué, parfois décrites comme...
L'autophagie est le fait de s'infliger une douleur à une partie de son corps en le mordant ou le mangeant. Ce trouble mental ou symptôme d'un trouble mental se manifeste par une automutilation. Son origine n'est pas encore bien identifiée. Il peut être traité par une...
La chorée de Huntington, parfois appelée maladie de Huntington, est une maladie à la fois génétique et héréditaire neurodégénérative. Elle vient d’une dégénérescence graduelle des cellules nerveuses qui se situent à l’intérieur du cerveau. Quels sont les symptômes de...
Aujourd’hui, il n’est plus étonnant de voir des personnes d’une telle minceur, surtout pour la gente féminine. Lorsqu’une personne a un IMC en dessous de la normale, il est possible qu’elle souffre d’anorexie. De quoi s’agit-il ? Qu'elles sont les symptômes de...
Selon les sondages, 33 % des Français ont déjà consulté un psychothérapeute. Devenues presque tendance ces dernières années, les thérapies comportementales semblent donc bien convaincre les adultes, comme les enfants, par leur efficacité et leur simplicité. En effet,...
Dans quelle mesure peut-on dire qu’un individu adopte des comportements normaux ou anormaux ? Un collectionneur est-il nécessairement pathologique ? Le cas où il collectionnerait compulsivement tout ou rien serait alors assimilable à une pathologie psychique. C’est...
De nombreuses personnes ignorent encore ce qu’est l'anorexie mentale. Pourtant, cette maladie touche de plus en plus de monde. Elle commence par une perte d’appétit et peut évoluer vers une maladie plus grave, entraînant des dérèglements de toutes sortes. Il paraît...
Le traumatisme psychologique engendré par un viol touche des milliers de femmes chaque année. Les séquelles peuvent être graves pour la vie quotidienne du patient et pour sa santé mentale. Une prise en charge psychologique pourra aider la victime. Les conséquences...
Consulter un psy peut être nécessaire dans plusieurs cas. En effet, il s’agit d’un professionnel pouvant soigner des troubles psychologiques. D’ailleurs, ses prestations séduisent de plus en plus de monde de nos jours. Pour pouvoir tester discrètement les avantages...
Les consultations de psy peuvent actuellement se faire à distance. Cela permet de mettre plus à l’aise les patients et de faciliter l’accompagnement. Ce genre de thérapie par téléphone promet une efficacité optimale dans le traitement de certains troubles, comme le...
Nombreux sont les psychothérapeutes spécialistes des enfants en France qui peuvent vous aider. Très demandés depuis quelques années, ils sont connus pour la qualité de leur accompagnement, mais surtout pour les liens particuliers qu’ils sont capables de créer avec...
De plus en plus tendance, la consultation d’un psy en ligne intrigue. Est-ce efficace ? Quels sont les avantages ? Comment procéder ? Retour sur ce qu’il y a à savoir sur les nouvelles techniques de consultation des psychothérapeutes. Psy en ligne : une efficacité...
Selon les sondages, 42 % des Français de 18 à 24 ans ont déjà consulté un psy. C’est également le cas pour 27 % des plus de 55 ans. Chaque année, le nombre de personnes qui décident de se faire suivre par un psychothérapeute augmente dans l’Hexagone. Consulter un psy...
Si la déréalisation peut être définie comme étant une altération de la perception du monde extérieur, la dépersonnalisation elle est une altération de la perception de soi. Plus concrètement, une personne touchée par l’une et/ou l’autre a l’impression d’être étrangère...
Une crise de panique se produit en raison d'une anxiété accrue. N'importe qui peut avoir une crise de panique, mais c'est aussi un symptôme caractéristique du trouble panique. Cela peut entraîner un rythme cardiaque rapide, une respiration rapide, de la transpiration,...
Les pervers narcissiques, il y en a dans tous les milieux : professionnel, familial, associatif… Ils se démarquent par un des points communs et surtout un sentiment de supériorité. Néanmoins, il ne s’agit pas d’un critère suffisant pour déterminer qu’il s’agisse d’un...
Définition La cyclothymie, également connue sous le nom de trouble cyclothymique, est un trouble mental qui implique de nombreuses périodes de symptômes de dépression et des périodes de symptômes d'hypomanie. Ces symptômes, cependant, ne sont pas suffisants pour être...
La thérapie systémique peut être bénéfique pour un large éventail de familles et divers types de problèmes en leur sein, y compris les familles issues de milieux socialement et économiquement défavorisés, les familles qui ont des enfants ayant des problèmes de...
La thérapie intégrative est une forme progressive de psychothérapie qui combine différents outils et approches thérapeutiques pour répondre aux besoins de chaque patient. Avec une compréhension du développement humain, un thérapeute intégrateur modifie les traitements...
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), également connue sous le nom de thérapie ACT, est une forme de thérapie comportementale qui utilise diverses stratégies de pleine conscience pour nous aider à accepter les difficultés que nous rencontrons dans la vie. ...
Suite à des événements de la vie, tout un chacun peut souffrir d’angoisse ou encore d’anxiété. Or, ces troubles peuvent entraîner un symptôme plus ou moins handicapant : la dépersonnalisation. Elle apparaît avec la sensation d’être étranger à soi-même. Autrement dit,...
Faire le choix d'une thérapie de couple peut être un très grand pas. Cela implique d'admettre que les choses ne sont pas parfaites dans votre couple, ce qui est souvent difficile à faire et difficile à admettre. Mes patients ne sont, par définition, pas habitués à...
La marche à suivre pour trouver le bonheur Qui ne cherche pas à être heureux ? Force est de constater que cela n’est pas si simple. Pour ce faire, il faut se forger de nouvelles habitudes. Néanmoins, nous savons tous qu’il est très difficile de se défaire de la...
Échapper au conflit et au triangle dramatique de Karpman Vivez-vous beaucoup de conflits dans votre relation avec très peu de résolution ? Vous êtes probablement coincé dans ce que Stephen Karpman MD appelle un triangle dramatique (ou Karpman Triangle). Nous pouvons...
Le syndrome de Ganser Il nous est déjà arrivé de rencontrer des personnes qui semblent inconscientes de leurs actions ou de leurs paroles. En fait, ces individus souffrent plus ou moins de problèmes mentaux pouvant être graves ou non. Il est possible que ces personnes...
Déclin cognitif lié à l'âge Avec le temps qui passe, les années qui s’écoulent, nous perdons quelques facultés mentales de façon naturelle. C’est donc normal que de petits oublis soient plus fréquents chez les personnes âgées. Cependant, des limites doivent être...
La thérapie familiale est une forme de thérapie au cours de laquelle toute la famille est supervisée par un thérapeute familial ou un psychologue familial. Ces derniers aident à mettre en évidence les difficultés et problèmes rencontrés par la famille. La thérapie...
L’écholalie est un trouble du langage qui se caractérise par le fait de répéter involontairement les phrases et les mots prononcés par une autre personne. Dans certains cas, le sujet reproduit également l’intonation de chaque mot. Cette anomalie se manifeste...
Stress, anxiété, déprime : l’angoisse peut se manifester de plusieurs manières. Ce trouble psychologique peut devenir véritablement handicapant. Plusieurs solutions s’offrent à vous pour mieux vivre au quotidien et vous sentir bien dans votre peau. Adopter un mode de...
L’adolescence est une période où l’enfant commence à appréhender le monde adulte. C'est une période délicate, mais essentielle dans le cadre du développement de l'individu. Les relations des adolescents et de leurs parents se révèlent parfois conflictuelles et la...
La phobie sociale est un trouble qui va bien au-delà d’une simple timidité. Elle se manifeste par une véritable peur des autres. Cette maladie psychique touche environ 5 % de la population française. Découvrez plus d’informations sur ce phénomène dans l'article...
L’évitement : une option pour vaincre l’anxiété La lutte contre l’anxiété est une affaire plus que préoccupante qui nous incite à essayer différentes stratégies. L’évitement en fait partie. Qu’est-ce que l’évitement ? Il s’agit d’un comportement basé surtout sur le...
Le syndrome de Münchhausen Le baron de Münchhausen est un officier allemand qui a été engagé comme mercenaire dans l’armée impériale russe. Comme on peut le constater par cette dénomination, le terme Syndrome de Münchhausen est tiré de son nom. Cet officier est...
Les hypocondriaques souffrent d’une anxiété constante d’être atteints d’une quelconque maladie. Cette pathologie (qui n’est pas fictive) touche une personne sur dix. Mais qu’est réellement l’hypocondrie ? Comment se manifeste-t-elle ? Et quels en sont les traitements...
Qu’est-ce que le syndrome de Capgras ? Le syndrome de Capgras, appelé aussi le « syndrome de l’illusion des sosies » est une maladie psychiatrique rare. Elle se caractérise généralement par l’incapacité d'une personne à reconnaître un proche, et à croire avec...
Comment apprendre à lâcher prise ? Plus facile à dire qu’à faire, le lâcher-prise est un défi difficile à réaliser. Malgré notre bonne volonté, on s’emporte facilement dès qu’une situation échappe à notre contrôle ou lorsqu’on est exposé à un contexte désagréable....
Terme souvent utilisé de façon banale, la mélancolie désigne un trouble mental. Comportement d’abandon de soi et de fatalisme, il est parfois difficile de faire la part des choses entre une personne sujette à la mélancolie et les troubles bipolaires. En effet, il...
Les blessures psychologiques ont une influence importante sur notre inconscient, et par là même, sur notre manière d’agir. Elles conditionnent en bien ou en mal toutes nos actions. Elles ont un impact sur nous, par rapport à notre sentiment de sécurité et notre...
La narcolepsie est une maladie assez rare appelée « maladie de Gélineau ». En terme simple, il s’agit d’un trouble du sommeil qui est caractérisé par une envie et un besoin soudain de dormir, et ce, à n’importe quel moment de la journée. C’est une pathologie qui se...
La névrose obsessionnelle est une névrose basée sur les obsessions, à ne pas confondre avec les « troubles obsessionnels compulsifs ». Reconnue par les spécialistes, elle se caractérise par des symptômes névrotiques et des compulsions. C’est un phénomène qui touche le...
Culpabilité du survivant : de quoi parle-t-on ? Suite à un événement qui a causé la mort de nombreuses personnes, celle qui a survécu peut présenter des troubles liés à un fort sentiment de culpabilité. Ce phénomène est défini par le syndrome du survivant ou la...
Qu'est-ce que l'état crépusculaire ? L’état crépusculaire est considéré comme un trouble temporel de l’attention, de la conscience et des processus exécutifs. Il se manifeste par une forte confusion mentale chez la personne qui en est affectée. Il en résulte chez elle...
Rêve de grandeur ou mégalomanie : comment affronter ses problèmes psychologiques ? Rêver de succès et de réussite, dans sa vie et pour sa carrière professionnelle, n’a rien d'exceptionnel, c’est même plutôt normal. Mais il est important de distinguer l’ambition...
Le manque de productivité au travail se traduit par des difficultés à accomplir les tâches professionnelles. Il peut résulter de troubles de l’humeur, d’un manque d’organisation ou encore de problèmes personnels. Il est donc important d’identifier la cause du problème...
Le manque de confiance en soi est un problème que l’on rencontre fréquemment aujourd’hui, et dont l’explication réside aussi bien dans les événements traumatiques que nous traversons durant notre enfance, dans les figures parentales qui nous ont élevés et les manques...
Le changement est inhérent à la vie humaine ; l’évolution de nos vies est parsemée d’embûches, d’éléments et de circonstances qui se présentent à nous de telle façon qu’ils nous obligent à nous adapter, ou modifier certaines choses. Face à cet état de fait, certains...
Si le passage de l’enfance à l'âge adulte s’avère souvent compliqué, à travers certains comportements extrêmes ou des crises parfois, l’adolescence n’est pas une maladie, loin de là. Certains parents se retrouvent néanmoins désemparés face à l’attitude de leur...
Les blessures psychologiques affectent les êtres humains à tout âge, les hommes comme les femmes. Il en existe plusieurs types, dont les origines sont diverses. Souvent difficiles à dépasser, elles posent un handicap dans le quotidien des personnes concernées, mais...
Vivre pour soi semble être une parfaite illustration de l’égoïsme humain. Pourtant, cette perspective induit beaucoup d’autonomie et d’indépendance, ce qui forge le caractère et stimule également les relations avec autrui. De ce fait, en sachant vivre pour vous-même,...
L’autothérapie est un phénomène qui gagne de l’ampleur ; l’idée d’être son propre psy semble se frayer un chemin dans la quête de soi des personnes qui cherchent à se voir d’une façon plus juste. L’efficacité de cette approche soulève encore quelques doutes, mais les...
Le sport a longtemps été vu comme une activité qui ne faisait que stimuler le corps. Aujourd'hui nous savons qu'il implique le cerveau et l'esprit. Pratiquer un exercice physique régulier s’avère être excellent pour la santé, et offre également d’autres bienfaits pour...
Si vous remarquez que vos journées ne sont pas suffisantes pour remplir toutes vos tâches, sachez qu’il est grand temps de vous montrer plus productif. Pour y parvenir, il vous faut travailler de façon intelligente. Espace de travail : un rangement s’impose Le...
Le contrôle de l’énergie mentale distingue les hommes des animaux ; pour ces derniers, l’action reste étroitement liée aux émotions. Une énergie mentale bien maîtrisée constitue la clé d’un bon équilibre entre volonté et émotions. Si les émotions reflètent tout ce que...
Heureux est celui qui sait cultiver ses ressources personnelles, comme l’optimisme, l’espoir ou encore la bienveillance envers soi-même. Les stratégies mentales pour jouir davantage de ce que la vie nous donne favorisent le sentiment de bonheur. Le sentiment d’être...
Avec l’évolution technologique, les distractions ne cessent de croître. Elles captent l’attention des petits et grands et risquent même de nuire à leur concentration. Il devient ainsi difficile de se consacrer à nos priorités et d'aller directement à l’essentiel. Nous...
Face à la peur, à la colère ou simplement à l’agacement, certains vacillent et plongent dans le désarroi le plus total, au point de perdre tous leurs moyens. Pourtant, garder son calme et ne pas se laisser déborder par ses émotions reste tout à fait faisable. Il...
Le perfectionnisme est actuellement perçu comme une vertu et non un défaut à cause de la forte concurrence sur le marché du travail et l’exigence accrue des employeurs. Mais est-ce que la recherche en continu de la perfection peut devenir un handicap pour une personne...
Qu’est-ce que l’autophobie ? C’est la peur d’être seul ou la peur de la solitude. Celle-ci nous est par moment nécessaire pour faire le point sur notre vie, pour nous distraire ou même pour dormir en paix. Pourtant, chez les personnes atteintes d’autophobie, la...
Durant l’enfance, nous avons pu parfois ressentir une certaine anxiété en restant seul dans le noir. On essaie alors de chercher la lumière, par peur qu’une bête ne se cache derrière l’armoire ou sous le lit, mais pour certaines personnes, cette peur ne s'estompe pas....
Les beaux jours arrivent, toute la famille court à la plage pour se rafraîchir dans l’eau de la mer. Mais vous, vous restez simple spectateur sur le rivage, par peur de vous noyer. Vous n'arrivez pas à profiter de l’été et de l’activité phare qui lui est associée : la...
La peur fait partie intégrante de la vie, l'une n'existe pas sans l'autre. Tout le monde ressent cette émotion qui a une fonction de protection, et survient pour nous prévenir d'un danger. Parfois, elle porte sur un objet spécifique, comme la peur de conduire par...
Les fêtes arrivent et avec elles l’occasion de célébrer la fin de l’année avec vos amis et vos proches. Une nouvelle perspective s’ouvre alors pour oublier un temps les problèmes, les dédramatiser, accueillir une nouvelle année comme un cadeau et pourquoi pas,...
Si votre médecin vous dit un jour que vous êtes dépressif, il est fort probable que son diagnostic soit suivi d’une prescription pour un traitement antidépresseur. S’il est vrai que l’option médicamenteuse peut être envisagée pour soigner la dépression, il n’en...
Le tabagisme est un fléau mondial qui concerne 12 millions de personnes en France, et cause 200 décès par jour. Le mois de novembre est le mois sans tabac ; abordons quelques-unes des méthodes parmi les nombreuses qui existent pour arrêter de fumer ! Les thérapies...
La timidité est une émotion qui se manifeste le plus souvent lorsqu’on est confronté à une situation nouvelle. Elle se caractérise par un repli sur soi et une retenue. La timidité peut avoir plusieurs origines, allant du manque de confiance au manque d’estime de soi,...
La dépendance affective est présente, à un certain degré, dans toutes nos relations. Mais pour certaines personnes, cette dépendance devient trop importante et les empêche de vivre. La dépendance affective peut devenir une véritable addiction qu’il faut repérer et...
La psychologie propose de nombreuses approches thérapeutiques, dont l’efficacité est avérée pour le traitement de certains troubles ; celles-ci, pour la majorité cependant, restent méconnues du grand public. C’est le cas de la thérapie EMDR, ou « Eye Movement...
La confiance en soi est-elle un trait de caractère inné, qu’il est possible de perdre, ou une qualité que l’on acquiert ? « Confiance en soi » et « estime de soi » sont-ils un seul et même concept, ou y a-t-il une nuance qui permette de les distinguer ? Pour trouver...
Une personne sur quatre en Europe souffre de troubles psychiques difficiles à vivre pour la personne qui en est atteinte, ils sont aussi éprouvants pour son entourage ; qu’il s’agisse des amis ou de la famille, on se retrouve souvent partagé entre la volonté d’aider...
Vous êtes inquiets, car vous n'éprouvez plus de désir sexuel ? Pas de panique, la perte de libido est commune et il existe de nombreuses méthodes pour y remédier. Suivez le guide. La libido, comment ça fonctionne ? La libido est l'énergie relative à la pulsion...
Certaines personnes maîtrisent mal leurs pulsions colériques, et montrent une tendance à se laisser emporter. Elles agissent impulsivement, et font ou disent des choses sous l'effet de la colère qu’elles regrettent par la suite. Si ces réactions vous sont familières,...
L’hypnose a toujours une aura de mystère. L’état hypnotique pourtant n'a rien de surnaturel, et les bienfaits qu’il procure sont nombreux. Le recours à cette pratique se multiplie dans les parcours de soin car elle permet aux thérapeutes d'axer le travail à la fois...
Stress, angoisses, crises de panique, phobies… ces réactions inconscientes lorsqu’elles se manifestent peuvent bouleverser le quotidien. En réponse, le monde médical a de plus en plus souvent recours à l’hypnose, solution pour se libérer de l’angoisse et des pensées...
La phase dépressive dans le trouble bipolaire peut se déclencher suite à une combinaison de facteurs d'ordre génétique, environnemental, ou autre. Passons en revue les spécificités de ce trouble. Mieux comprendre la dépression bipolaire On définit le trouble bipolaire...
Angoisse, peur de l’école, retard de développement… les raisons de consulter un psychologue pour enfant sont aussi nombreuses que diverses. Quand faut-il faire cette démarche ? Quelle aide un professionnel peut-il apporter à votre enfant ? Voici des réponses claires...
Le sommeil a une place déterminante dans notre vie. Il représente un tiers de notre existence, et permet en effet de nous ressourcer, aussi bien psychiquement que physiquement. L’absence ou le manque de sommeil a donc des répercussions considérables, et connues de...
Nous avons tous fait l'expérience de la prise de décision, et de la nécessité de faire un choix. Nous savons aussi que ce genre de décision peut être source de bienfaits, tout en restant difficile à accepter. Changer en effet suppose un renoncement, on délaisse et on...