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Jeux de rôle en TCC : s’entraîner à une situation sociale difficile
Demander un renseignement, exprimer un désaccord : comment un jeu de rôle en TCC permet d’explorer une situation sociale et de préparer un essai…
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Faire l’amour : ce que cette expression dit du désir, du couple et de notre histoire
Que signifie « faire l’amour » ? Rodolphe Oppenheimer, psychothérapeute et psychanalyste, explore le désir, l’intimité, le couple et la parole en thérapie.
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Routine du coucher : préparer sa soirée sans se mettre la pression
Une routine du coucher peut offrir des repères, sans devenir une obligation de dormir. Comment préparer une soirée plus calme et repérer une insomnie…
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Phobie administrative : reprendre ses démarches, un courrier à la fois
Courriers non ouverts, démarches repoussées : des repères pour comprendre le blocage administratif, avancer par petites étapes et demander de l’aide.
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Douleur pendant les rapports chez l’homme : comprendre sans rester seul avec ses inquiétudes
Une douleur pendant un rapport sexuel peut surprendre, inquiéter ou provoquer de la gêne. Beaucoup d’hommes hésitent à en parler. Certains attendent qu’elle disparaisse…
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L’hyperventilation anxieuse : Comprendre la chimie du souffle pour stopper la panique
Respiration rapide, vertiges et panique peuvent entretenir l’hyperventilation anxieuse. Comprendre le mécanisme et retrouver un souffle plus calme.
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Le psychothérapeute n’est pas là pour décider à votre place
Le rôle du psychothérapeute est de vous aider à mieux vous comprendre et à trouver des solutions qui vous correspondent, en respectant votre liberté…
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Vertiges et anxiété : Pourquoi vous avez la sensation de tanguer et comment vous ancrer
La sensation de tanguer peut s’accompagner d’anxiété et de déséquilibre. Comprendre ce cercle et retrouver des repères pour se sentir plus stable.
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Dissonance cognitive : comprendre ses contradictions pour retrouver une liberté de choix
Comprendre la dissonance cognitive, ses mécanismes et ses effets au quotidien. Rodolphe Oppenheimer éclaire les contradictions entre nos pensées et nos actes.
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TSPT et auto-apaisement : Comment calmer le système nerveux après un traumatisme
Après un traumatisme, le système nerveux peut rester en alerte. Découvrir des repères d’auto-apaisement pour revenir progressivement au moment présent.
Prendre rendez-vous
Le plus difficile, c’est souvent le premier rendez-vous.
Vous n’avez rien à préparer. Le premier échange sert à faire connaissance et à voir si ce cadre vous convient.
Tarif 65 € la séance
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