Tous les derniers articles sur la Psychanalyse et la Psychothérapie par Rodolphe Oppenheimer

Le syndrome de l’imposteur donne l’impression de ne jamais mériter sa place, même lorsque les résultats sont là. Comprendre ce mécanisme permet de sortir du doute permanent, de réduire l’auto-sabotage et de retrouver une relation plus juste à ses compétences.

Une attaque de panique est une montée brutale d’angoisse, souvent centrée sur des sensations physiques très fortes. Comprendre la crise, savoir quoi faire pendant et éviter que la peur de recommencer s’installe permet de reprendre progressivement le contrôle.

L’anxiété généralisée se manifeste par des inquiétudes répétées, difficiles à contrôler, qui finissent par fatiguer le corps et l’esprit. Les TCC peuvent aider à comprendre le cercle de l’inquiétude et à retrouver des repères plus stables.

La déréalisation donne l’impression que le monde extérieur devient étrange, lointain ou irréel. Souvent liée à l’anxiété, au stress ou aux attaques de panique, elle peut être travaillée en psychothérapie.

La dépersonnalisation donne parfois l’impression d’être étranger à soi-même. Ce phénomène, souvent lié à l’anxiété ou au stress intense, peut être accompagné efficacement en psychothérapie.