Comment penser et agir seul ?

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L’autothérapie commence à gagner de l’ampleur chez certaines personnes. Être son propre psychologue semble frayer un chemin vers la quête de soi pour pouvoir se voir de manière beaucoup plus juste. L’efficacité de cette méthode soulève encore quelques doutes. Mais les méthodes pour y parvenir sont multiples.

Peut-on aspirer à trouver seule l’auto-guérison ?

Comme le principe de l’automédication, l’autothérapie peut aussi se pratiquer de manière naturelle. En effet, tout comme le rhume peut se soigner à la maison, un mal léger qui dérange l’âme peut aussi se soigner chez soi sans l’aide d’un thérapeute. Il suffit de faire un bon travail sur soi et de poursuivre ses méditations et sa conscientisation en parfaite autonomie. Finalement, l’auto-guérison peut s’opérer.

La méthode d’auto-guérison la plus célèbre au monde

Les techniques ayurvédiques héritées des Indiens présentent de bons moyens pour stimuler d’une manière efficace l’auto-guérison. De plus, les pratiques ne requièrent que 10 minutes par jour et assurent un meilleur équilibre entre la santé physique, mentale et spirituelle. Si vous adoptez continuellement ces méthodes, non seulement vous vous y habituerez, mais vous serez également plus confiants et plus heureux. En effet, l’auto-guérison s’opère en trouvant l’harmonie parfaite entre le corps, l’esprit et l’âme. En conséquence, l’auto-guérison rend vraiment heureux. Il faudrait juste y penser et agir en conséquence.

Le traitement quotidien d’auto-guérison pendant la matinée

Prenez 6 minutes de votre matinée à pendre soin de vous. Nettoyez votre langue au moins 30 secondes après votre brossage de dents du matin. Cette action permet d’éliminer la plaque résiduelle sur la langue. En adoptant cette attitude, vous pouvez dégager le flux énergétique de votre corps, car n’oubliez pas que ces résidus sont principalement des toxines et des sédiments qui se tassent sur la langue. Une fois ce brossage effectué, rincez votre bouche avec une cuillère d’huile de sésame pendant environ 2 minutes. Crachez l’huile et rincez avec de l’eau chaude. L’huile de sésame prévient non seulement la création de la plaque dentaire, de la gingivite ou encore des caries, mais agit aussi contre les champignons, les bactéries et les virus grâce à sa richesse en acide linoléique.

L’auto-massage pour une auto-guérison

Vous pouvez vous masser vous-même pour trouver la paix intérieure et guérir de tous vos maux. Vous aurez seulement besoin de gants, de soie grège et d’une brosse souple. Commencez alors par masser 10 à 20 fois votre cou puis la partie de votre dos que vous pouvez atteindre. Frottez par la suite vos épaules, vos mains et vos doigts en effectuant des mouvements circulaires. Massez ensuite la partie supérieure de votre poitrine avec un mouvement horizontal. Maintenant, massez votre estomac bu bas vers le haut et de gauche à droite. Passez maintenant aux cuisses. Massez-les délicatement du haut vers le bas. Le massage des genoux et du pied se fait avec des gestes circulaires. Le but de cet auto-massage du corps tout entier, c’est d’améliorer la circulation et de rétablir l’énergie.

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