La différence entre la simple peur et la phobie : ce qu’il faut savoir

La différence entre la simple peur et la phobie : ce qu’il faut savoir

Avoir peur de quelque chose ou d’une situation est généralement une sensation naturelle ressentie par les êtres vivants, aussi bien chez les humains (peur de la mort, du danger, de l’échec, de la réussite, etc.) que chez les animaux (peur des humains, peur du vide…). Toutefois, il faut bien différencier la peur de la phobie qui est une émotion pathologique souvent difficile à surmonter par les individus. C’est la peur irraisonnée qui caractérise la phobie.

La peur : une sensation naturelle.

On peut traduire la peur comme une sensation de crainte et d’angoisse qui alerte notre esprit face à une situation de danger. La peur nous permet de réagir face au danger. Avoir peur est une réaction tout à fait normale tant que celle-ci se manifeste face à un réel danger. Tout le monde peut ressentir de la peur mais la question est de savoir à quel moment la peur est-elle considérée comme une phobie ?

La phobie : une peur déraisonnée.

Le terme phobie est issu du mot Grec ancien : « phobos » qui signifie en français « frayeur ou crainte ». La phobie est la sensation d’avoir excessivement peur face à une situation qui ne représente pas un réel danger ou à une chose objectivement non menaçante. Par exemple la phobie de la foule ou phobie des insectes, la phobie du sang et bien d’autres encore.

Les différentes catégories de phobies.

La phobie est classée en différentes catégories : la phobie sociale, l’agoraphobe et la phobie spécifique.

  • La phobie sociale

La phobie sociale est le fait d’avoir peur des autres, elle associe la peur panique, l’anxiété. Nombreuses choses peuvent être la cause d’une phobie sociale : des souvenirs amers par exemple. La phobie sociale peut se manifester de différentes manières :  la peur de s’adresser à quelqu’un, la peur de prendre parole en public, la peur d’un entretien professionnel, etc.

  • L’agoraphobie

L’agoraphobie est la peur des grands  espaces et des lieux publics tels que : les magasins, les transports en commun, l’hôpital, le cinéma, les restaurants, la banque, l’école et même la rue.  La peur de mourir est souvent retrouvée chez l’agoraphobe. Les personnes victimes de ce genre de phobie ont peur de sortir de chez elles.

La phobie sociale telle que l’agoraphobie nuit à la vie quotidienne des personnes concernées. La peur du monde induit un isolement de ces personnes, les empêche d’agir et même d’avoir des relations avec leur entourage.

  • La phobie spécifique

La phobie spécifique est également connue sous l’appellation : « phobie simple ». Il existe cinq formes de phobie spécifique :

– La phobie spécifique au sang, aux blessures et aux différentes interventions médicales telles que les injections, les interventions chirurgicales, etc.

– La phobie de la nature qui est le fait d’avoir peur de l’eau, des orages, du tonnerre, de l’éclaire, etc.

– La phobie situationnelle représente la peur des avions, des trains, des ascenseurs, des bicyclettes, des manèges, etc.

– La phobie du vide

– La phobie spécifique aux animaux concernant la peur des serpents, des chiens, des insectes…

Comme tout autre trouble psychique, le traitement de la phobie ne peut débuter sans la volonté de guérir. La personne phobique doit avoir la volonté de vaincre ses peurs. Ensuite, la consultation d’un psychothérapeute est envisageable. Différentes techniques sont proposées en thérapie comme la thérapie cognitive et comportementale ou les séances de mise en situation virtuelle.

Rodolphe Oppenheimer

Rodolphe Oppenheimer, Psychothérapeute Psychanalyste à Paris

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