Le manque de confiance en soi : les causes, les conséquences et les solutions

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Le manque de confiance en soi a des origines multiples. Il peut résulter d’un traumatisme vécu à l’enfance ou d’un manque de figure parental. Quoi qu’il en soit, les répercussions sont considérables sur la vie courante. Heureusement, c’est une maladie qui peut se soigner comme toutes les autres. On vous dira tout ce qu’il faut savoir dans cet article.

D’où vient le manque de confiance ?

Tout d’abord, le manque de confiance en soi a pour cause l’éducation. Il se peut que durant votre enfance, vos parents vous aient transmis leurs doutes. Constamment, ils remettent en cause votre intelligence et vos aptitudes. Et au pire, ils vous rabaissent et vous ridiculisent aux yeux des autres, que ce soit par des mots ou par des gestes. Résultats : ils ont fini par vous faire douter de votre capacité et vous dévaloriser. Vous n’êtes plus en mesure d’agir et de vous exprimer par peur d’être critiquer voire même humilier.

En outre, un traumatisme qui s’était produit à l’enfance peut aussi être la source de la perte de l’estime de soi. Vous avez peut-être été victime d’un abandon ou d’un abus qui a généré chez vous un sentiment d’insécurité et d’infériorité. Au final, vous devenez négatif et commencez par perdre goût à la vie.

Les conséquences du manque de confiance en soi sur le quotidien

Lorsqu’une personne n’a pas confiance en lui, elle s’isole du reste du monde. Elle ne sort plus de la maison pour ne pas avoir à affronter les regards des autres et au pire faire face à leur jugement. Ensuite, cela va impacter sur sa vie professionnelle l’empêchant ainsi de s’épanouir ou de viser le succès. Il ou elle est incapable de s’affirmer face aux autres. Il se laisse piétiner et ne parvient plus à donner ses opinions personnelles. Il va alors laisser filer toutes les belles opportunités autant d’ordre professionnel que personnel. Bref, une personne en manque de confiance en soi va passer à côté de sa vie. Elle ne prévoit pas de réaliser ses rêves ni d’affronter son avenir. Elle sera totalement coupée du monde jusqu’à devenir dépressif et suicidaire.

D’ordre physique, le manque d’estime de soi se traduit par des douleurs au niveau de la poitrine et de l’estomac. Mais surtout, l’individu souffre de bouche sèche ou de mains moites à la seule évocation d’une discussion ou d’une confrontation avec autrui. Pour ces nombreuses raisons, il est crucial de booster son amour propre.

La thérapie : une bonne solution pour développer l’estime de soi

Parmi les innombrables solutions pour augmenter la confiance en soi, recourir à un thérapeute fait partie des plus efficaces. Pour cause, il est difficile, voire impossible d’appliquer les remèdes sans une aide extérieure. En entamant des conversations avec des professionnels, vous pourrez évacuer toutes vos souffrances et parler ouvertement de vos blocages. D’autre part, le thérapeute vous montrera le chemin vers la guérison. Il vous aidera à vous épanouir et à vous ouvrir aux autres. Pour y arriver, il peut utiliser la thérapie comportementale ou cognitive. Si vous en recherchez justement près de chez vous, sachez que nos thérapeutes sont compétents et agréés. Ils vous aideront à construire et à entretenir votre amour propre.

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