La triskaidekaphobie est persistante, peur irrationnelle et injustifiée du nombre 13. Ce nombre a toujours été associé à quelque chose de négatif comme le mal : célèbre scène où Jésus avait 13 invités, le 13ème étant celui-là même qui a trahi. Les personnes atteintes de triskaidekaphobie sont appelées triskaidekaphobes. Elles ont tendance à ressentir une anxiété sévère à la pensée ou à la vue de ce nombre. En conséquence, elles pourraient refuser de sortir de chez elles le 13ème  jour de chaque mois ou éviter tout ce qui y est lié. Dans de nombreux cas, cette peur peut être profondément déstabilisante.

Une forme plus courante est la peur du numéro 13 qui arrive un vendredi. Cette peur, ou la phobie associée au vendredi 13, est alors appelée paraskevidékatriaphobie. En France, le roi Philippe IV était connu pour avoir mené des raids, arrêté et jugé les templiers sur des accusations de blasphème, etc. le 13 octobre 1307, qui se trouvait être un vendredi. Le vendredi 13 a donc été connu pour être associé à beaucoup de légendes urbaines.

De nombreuses croyances superstitieuses sont également associées au vendredi : on pense que le mal survient ce jour-là, surtout parce que la crucifixion de Jésus a eu lieu un vendredi. Les gens sont donc connus pour éviter de jouer ou d’acheter des billets de loterie ce jour-là. (Cependant, la preuve contraire a effectivement montré que de nombreux chanceux ont gagné des millions de dollars en jouant à la loterie un vendredi 13 et les enfants nés le vendredi 13 sont effectivement considérés comme bénis dans certaines cultures). Au Brésil toutefois, le vendredi 13 en août est considéré comme très « nuisible ou dangereux ». Depuis, août rime avec « desgosto » ou la douleur.

Ainsi, à travers le monde, existe-t-il de nombreuses croyances et associations avec le nombre 13 et le vendredi, et toutes ne sont pas bonnes ou positives.

Les causes de la triskaidekaphobie

Quels que soient la source ou le déclencheur de la peur du nombre 13, on sait maintenant que la pensée logique et systématique a des limites. Le phobique sait souvent que sa peur est irrationnelle et injustifiée, mais il est impuissant à la contrôler.

• Comme indiqué ci-dessus, la peur du nombre 13 est profondément enracinée chez l’homme en raison des traditions ainsi que de son association biblique. Judas, qui a trahi Jésus, est finalement conduit à sa mort subséquente.
• Dans la culture moderne, la crainte du numéro 13 pourrait être incitée davantage par les compagnies aériennes et les hôtels, car beaucoup refusent d’utiliser ce numéro en numérotant leurs allées, leurs étages, leurs chambres, etc.
• Un événement négatif ou traumatisant survenant dans la vie d’une personne le 13ème  jour du mois peut également déclencher la triskaidekaphobie.
• Les films, les reportages et les livres sur ce sujet peuvent également renforcer cette peur.
• La phobie peut également être associée à d’autres phobies comme la thanatophobie, l’agoraphobie, etc. Les personnes souffrant déjà de troubles anxieux ou paniques sont plus susceptibles de souffrir de triskaidekaphobie.

Les symptômes de la peur du numéro 13

Les symptômes de cette phobie peuvent être émotionnels, mentaux ou physiques. Il y a un film constant ou des images fixes négatives dans l’esprit du phobique.

1. Le triskaidekaphobe essaiera d’éviter tout ce qui a à voir avec ce numéro.
2. Il/elle éprouve une profonde anxiété ou une peur à la pensée ou à la vue du numéro 13.
3. Souvent, on est incapable de fonctionner normalement à cause de la peur.
4. Il/elle peut ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants : accélération du rythme cardiaque, respiration, douleurs thoraciques, évanouissements, tremblements, envie de pleurer, de crier ou de se cacher, etc.
5. Le phobique a peur d’avoir une attaque de panique qui pourrait lui faire perdre le contrôle et l’embarrasser.

Traitement de la triskaidekaphobie

Pour surmonter toute phobie, il est important de découvrir comment l’esprit crée la peur d’un certain objet ou d’une certaine situation.

• La psychanalyse est un excellent moyen de trouver la racine de la peur. Une fois que le phobique comprend les racines, il est mieux placé pour les surmonter.
• Écrire ses pensées effrayantes et les transformer en pensées positives ou heureuses est une autre façon de surmonter l’anxiété associée au nombre 13.
• La méditation, la respiration profonde, le yoga et d’autres techniques peuvent également aider à soulager l’anxiété.
• La création de nouvelles voies neuronales dans le cerveau est une technique importante pour surmonter la phobie ou la peur du nombre 13. Cela se fait grâce à une thérapie appelée PNL qui signifie programmation neurolinguistique. Elle peut aider à recoder l’esprit avec de nouveaux sentiments et de nouvelles situations afin que le cerveau n’évoque pas la même réponse chaque fois qu’il rencontre le nombre 13.

Ainsi, plusieurs méthodes peuvent être utilisées pour surmonter la triskaidekaphobie, mais il est préférable de demander l’aide d’un psychothérapeute pour apprendre les techniques qui peuvent aider à « recâbler  » l’esprit et à surmonter la peur du numéro 13 une fois pour toutes.