Comment soigner une phobie

Home - Non classé - Comment soigner une phobie

En France, nombreuses sont les personnes à vivre avec au moins une phobie. Elle peut se révéler facile à gérer, si l’individu a peu de chances d’y être confronté, mais cela peut vite se révéler plus complexe dans le cas où l’élément déclencheur de la phobie fait parti de son quotidien. Une phobie concernant les serpents par exemple va être beaucoup moins contraignante qu’une peur des oiseaux ou de la foule. Dans tous les cas, il faut savoir que plusieurs méthodes existent pour soigner une phobie, comme nous allons le voir ensemble.

En quoi consiste une phobie ?

Avant de parler des traitements qui existent, encore faut-il parvenir à identifier une phobie. Elle va se distinguer de la peur d’une façon très simple : l’individu ne pourra rien faire pour se confronter à l’élément source de sa tétanie. Il va chercher à l’éviter par tous les moyens, usant de stratagèmes parfois innovants pour ne pas se retrouver dans des conditions qui le mettraient dans un état psychologique compliqué.

Si l’individu ne souffrait que d’une simple peur, il aurait le pouvoir de se confronter à celle-ci, mais dans le cas d’une phobie, il ne peut rien faire. On pense souvent que la phobie prend racine au plus jeune âge, pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Il arrive qu’une personne développe une phobie à la suite d’un événement traumatisant par exemple, quel que soit son âge.

Une thérapie qui permet de soigner une phobie

Dans la plupart des cas, nul besoin d’une prescription pour des médicaments, une thérapie peut largement suffire à soigner une phobie, pour peu qu’elle soit suivie correctement. La thérapie comportementale et cognitive va durer plus ou moins longtemps selon le type de phobie dont souffre l’individu. S’il s’agit d’une phobie touchant les serpents, il faudra compter environ trois mois, puisqu’il s’agit d’une phobie dite simple.

En revanche, pour une phobie complexe, comme la phobie sociale, plusieurs années peuvent parfois être nécessaires. Il est en effet très long de déconstruire tout un conditionnement réalisé au fil des années. Chaque séance va avoir un objectif bien précis. Si au début, l’individu sera confronté à de simples mots le mettant face à sa phobie, au fils du temps, ces mots seront remplacés par des images, puis des vidéos, des films. Au final, ce sont des mises en situations auxquelles devra se confronter la personne souffrant d’une phobie. C’est le thérapeute qui, en fonction des réactions du patient, choisira de passer à l’étape suivante, avec le consentement de ce dernier.

Des méthodes alternatives qui font leurs preuves

Depuis quelques années, de nouvelles techniques sont proposées aux personnes souffrant d’une peur phobique. L’hypnose est sans doute la plus connue. Placé dans un état second, le patient va mettre toute sa confiance dans l’hypnotiseur qui va effacer au fil des séances les peurs du patient.

En ce qui concerne la méthode TIPI, moins connue, elle permet au patient d’apprendre à évacuer les émotions négatives liées à la phobie. Il ne sera pas guéri immédiatement, mais au fil des mois, il saura comment faire disparaître le mal-être qui l’habite dès lors qu’il est confronté à l’objet de sa phobie.

Share: