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Les Différentes Thérapies

Les troubles d’ordre psychologique ou psychiatrique se soignent par différentes méthodes, dont la thérapie, qui est une référence en la matière. Cette forme de traitement n’a plus à faire les preuves de son efficacité, et son association à d’autres approches et disciplines et très porteuse. Les psychothérapies en particulier ne cessent de progresser, grâce aux recherches menées par les experts sur ces questions. Les chercheurs découvrent au fil du temps de nouvelles techniques qui permettent d’accompagner les personnes tout en en respectant leur singularité et leur rythme au regard du trouble dont elles souffrent.

Les thérapies brèves

Les thérapies brèves durent entre 6 mois et 2 ans. Ce traitement s’adresse aux personnes souffrant de problématiques névrotiques personnelles et consiste à soigner les symptômes des troubles psychologiques, de façon à permettre au patient de se délivrer de ses angoisses, de son anxiété ou de l’intense peur qu’il est amené à ressentir. Selon la situation et les attentes de chaque patient, le thérapeute choisit l’une des thérapies brèves suivantes :

  • L’hypnose Ericksonienne consiste à actualiser les capacités latentes et la force des patients, pour les aider à pallier leur souffrance ;
  • La méditation, elle, est une psychothérapie nouvelle génération dont l’objectif est d’apporter aux patients un certain calme et un apaisement intérieur, en les invitant à porter leur attention sur un objet, sur leurs émotions, ou encore sur leurs sensations ;
  • La PNL ou « Programmation Neuro Linguistique » permet de reconfigurer les réactions, les manières d’agir et le ressenti des patients pour qu’ils puissent utiliser leurs ressources et leurs sens de manière optimale ;
  • Les thérapies comportementales se focalisent directement sur les blocages et la souffrance des patients, dans l’actualité de leur ancrage, afin de les accompagner pour qu’ils parviennent à les maîtriser ;
  • Le focusing est une approche psycho-corporelle qui stimule à la fois la force physique et mentale. Il permet aux patients, à travers l’écoute de leur corps, de développer une compréhension de leurs expériences passées ;
  • La psychogénéalogie fait référence à la généalogie et aux effets du système familial auquel on est rattaché ;
  • Les thérapies psycho-corporelles utilisent les techniques de relaxation, la sophrologie, la méthode Mézières, l’eutonie, le massage sensitif, l’analyse psycho-organique, la musicothérapie, l’haptonomie, le rebirth, la kinésiologie, la méthode Tomatis et le travail sur la voix.

Les thérapies à moyen terme

Les thérapies à moyen terme se déroulent en moyenne entre 2 et 3 ans. De la même façon, il existe plusieurs méthode :

  • La Gestalt permet de faire comprendre aux patients leur mode de fonctionnement, leur vie en général et leurs émotions de façon à ce qu’ils puissent mieux se contrôler et se libérer de leurs souffrances ;
  • L’analyse transactionnelle travaille la façon dont on échange avec son entourage ;
  • L’approche centrée sur la personne consiste à aider les patients à se valoriser et à se comprendre ;
  • L’art thérapie se base sur la création artistique pour exprimer et maîtriser ses émotions ;
  • La bioénergie permet de briser ces obstacles et conflits enfouis, grâce à des techniques consistant à stimuler la circulation énergétique ;
  • La thérapie de couple permet d’améliorer les relations de couple ;
  • La thérapie familiale a pour but d’accompagner les membres de la famille dans leurs problématiques.

Les thérapies à plus long terme

Les thérapies à plus long terme peuvent durer jusqu’à 5 ans voire plus. On peut citer la plus connue, la psychanalyse, qui permet aux patients de développer une réflexion sur la source de leurs souffrances psychiques, ou encore, de s’approprier leur vie psychique inconsciente. La psychologie analytique est fondée sur les concepts d’inconscient collectif, de synchronicité et d’archétypes.

Rodolphe Oppenheimer

Rodolphe Oppenheimer, Psychothérapeute Psychanalyste à Paris

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