Les différentes thérapies

Les différentes thérapies

La thérapie est une référence pour le traitement des troubles d’ordre psychologiques ou psychiatriques. L’efficacité de ces traitements qui peuvent être complémentaires est prouvée. De plus, ce secteur ne cesse de se développer grâce aux différentes recherches scientifiques menées par les experts du domaine. Au fil des années, les chercheurs dévoilent de nouvelles techniques permettant d’accompagner les personnes tout en en respectant leur singularité et leur rythme.

Les thérapies brèves

La thérapie brève dure entre 6 mois et 2 ans. Ce traitement s’adresse aux personnes souffrant de problématiques névrotiques personnelles. Il consiste, en effet, à soigner les symptômes des troubles psychologiques pour que le patient soit délivré de son angoisse, de son anxiété et de sa peur intense. Selon la situation et les attentes de la personne à traiter, le thérapeute choisit l’une des thérapies brèves suivantes :

  • L’hypnose Ericksonienne consiste à actualiser les capacités latentes et la force des patients pour les aider à pallier leur souffrance.
  • La méditation, elle, est une psychothérapie nouvelle génération qui a pour objectif d’apporter aux patients un certain calme et apaisement intérieur, en les invitant à porter leur attention sur un objet, leurs émotions, ou encore sur leurs sensations.
  • La PNL ou Programmation Neuro Linguistique permet de reconfigurer les réactions, les manières d’agir et le ressenti des patients pour qu’ils puissent utiliser leurs ressources et leurs sens de manière optimale.
  • Les thérapies comportementales se focalisent directement sur les blocages et la souffrance des patients dans l’ici et maintenant afin de les accompagner dans la gestion de cette dernière.
  • Le focusing est une approche psycho-corporelle qui stimule à la fois la force physique et mentale. Il permet aux patients, à travers l’écoute de leur corps, de développer une compréhension sur leur vécu.
  • La psychogénéalogie fait référence à la généalogie et aux impacts du système familial dans lequel on évolue.
  • Les thérapies psycho-corporelles utilisent les techniques de relaxation, la sophrologie, la méthode Mézières, l’eutonie, le massage sensitif, l’analyse psycho-organique, la musicothérapie, l’haptonomie, le rebirth, la kinésiologie, la méthode Tomatis et le travail sur la voix.

Les thérapies à moyen terme

Les thérapies à moyen terme se déroulent en moyenne entre 2 et 3 ans. Il existe différents types de méthodes utilisées par les professionnels :

  • La Gestalt permet de faire comprendre aux patients leur mode de fonctionnement, leur vie en général et leurs émotions pour les aider à mieux se contrôler et à sortir de leurs souffrances.
  • L’analyse transactionnelle travaille la façon dont on échange avec son entourage.
  • L’approche centrée sur la personne consiste à aider les patients à se valoriser et à se comprendre.
  • L’art thérapie se base sur la création artistique pour exprimer et gérer ses émotions.
  • La bioénergie permet de briser ces obstacles et conflits enfouis grâce à des techniques consistant à stimuler la circulation énergétique.
  • La thérapie de couple permet d’améliorer les relations de couple.
  • La thérapie familiale a pour but d’accompagner les membres de la famille dans leurs problématiques.

Les thérapies à plus long terme

Les thérapies à plus long terme peuvent durer jusqu’à 5 ans ou plus. On peut citer :

  • La psychanalyse qui permet aux patients de développer une réflexion quant à la source de leurs souffrances psychiques, ou encore de s’approprier leur vie psychique inconsciente. La psychologie analytique est fondée sur les concepts d’inconscient collectif, de synchronicité et d’archétypes.

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