Les groupes d’affirmation de soi sont une forme de TCC (thérapie cognitive et comportementale). Leur but est de rétablir un certain équilibre dans les interactions sociales entre les individus d’une société. Le principe de base est le respect d’autrui et de soi....
La thérapie d’exposition à la réalité virtuelle (TERV) est un moyen des plus efficaces pour aider les personnes à se remettre du syndrome de stress post-traumatique. La TERV est un type de thérapie d’exposition qui est de plus en plus utilisé pour traiter divers...
Le traitement psychologique prend en compte diverses approches. La psychanalyse comme les thérapies comportementales restent parmi les essentiels. Mais compte tenu de divers facteurs, la question de la présence de la personne s’est désormais substituée à celle des...
La thérapie psychanalytique, ou thérapie par la parole, est un moyen d'aider les personnes souffrant d'une grande variété de maladies mentales ou de difficultés émotionnelles. Elle est un moyen d'éliminer ou de contrôler des symptômes troublants afin que la personne...
Il existe de nombreuses idées fausses sur la thérapie, mais l'une des plus importantes (et des plus dangereuses) est peut-être l'idée qu'on doit avoir quelque chose de sérieux pour se rendre chez un thérapeute. Alors, disons-le haut et fort: « ne vous laissez pas...
Petits et grands peuvent consulter un psy. Selon les derniers sondages, près de la moitié des Français aurait déjà eu recours aux services d’un psy. Cela peut être dans le cadre d’une thérapie de courte ou de longue durée. Quand consulter un psy ? Ce sont généralement...
Réalité virtuelle : outil efficace pour gérer le stress De plus en plus de facteurs peuvent être source d’un stress difficile à vivre. Souvent, le stress entraîne des crises de panique et des somatisations de tout ordre. Le fait d’être stressé de manière régulière est...
Saviez-vous qu’aujourd’hui, pour suivre une thérapie, vous n’avez plus besoin de vous déplacer chez votre psy ? La consultation en ligne est désormais possible et est de plus en plus prisée de nos jours. Alors, comment ça marche ? Quels sont les avantages ? Quels sont...
La TERV est un traitement efficace du SPT, des phobies ou des addictions. Qu'est-ce que c'est et comment cela fonctionne ? TERV est une thérapie d'exposition basée sur la technologie avec des implications importantes pour la gestion du trouble du stress...
La thérapie existentielle se concentre sur le libre arbitre, l'autodétermination et la recherche de sens, souvent centrée sur vous plutôt que sur le symptôme. L'approche met l'accent sur votre capacité à faire des choix rationnels et à développer votre potentiel...
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement de psychothérapie à court ou moyen terme axé sur les objectifs, qui adopte une approche pratique de la résolution des problèmes. Son objectif est de changer les modes de pensée ou de comportements qui sont...
Lorsque vous commencez tout juste à sortir ensemble, il semble que rien ne se mettra jamais en travers de votre chemin. Mais après quelques années à se fréquenter ou à partager une vie commune, il arrive souvent que des désaccords surviennent. Cela peut arriver même...
La thérapie cognitive a été réalisée pour la première fois dans les années 50 et n’a cessé d’évoluer jusqu’à l’heure actuelle. En réalité, cette pratique suscite encore beaucoup de questions quant à sa définition exacte et son déroulement ainsi qu'aux troubles...
L'anxiété est un trouble psychologique qui a un impact sur la vie quotidienne, lorsque les symptômes se répètent au quotidien. Elle peut être à l'origine de troubles du sommeil comme l'insomnie. Il existe également des solutions permettant de remédier à l’insomnie due...
Les troubles du sommeil peuvent être d’ordre psychologique, physiologique, environnemental ou pathologique. Pour y remédier sur le long terme, la thérapie comportementale est conseillée. En désamorçant les problèmes de fond, elle aide à mieux comprendre le sommeil et...
La première consultation avec un psychologue est un pas à franchir, dont la difficulté s'annonce dès qu’il s’agit de prendre rendez-vous. Les questions qui nous traversent alors l’esprit concernent généralement le déroulement du premier entretien, ainsi que les...
Les troubles psychiques, comportementaux ou encore psychiatriques affectent un grand nombre de personnes. Les psychologues, psychothérapeutes et professionnels de ces pathologies mobilisent plusieurs techniques pour y faire face, dont la thérapie...
Tout comme la thérapie cognitive, la thérapie familiale s'adresse à des personnes en souffrance émotionnelle. Elle peut se pratiquer sur l'ensemble des membres d’une famille, de façon à améliorer leurs relations. Souvent, l’initiative de consulter fait suite au...
La thérapie cognitive s’adresse aux personnes en proie à une grande anxiété, ou à un trouble psychologique qui survient suite à un évènement dont elles ont conscience, ou alors qui leur échappe. Les pensées négatives deviennent un tourment continuel pour ces personnes...
Le psychisme est la base de travail en psychothérapie. Il s’agit d’une entité théorique très complexe : le comportement humain étant interdépendant, il met en jeu plusieurs facteurs, notamment biologiques, neurophysiologiques, sociaux et éducatifs, lesquels seront en...
Pour les personnes souffrant de TDAH (troubles déficitaires de l’attention avec hyperactivité) comme pour leurs proches, le quotidien peut parfois être très compliqué. Malgré un traitement médicamenteux, il s’avère difficile pour eux de contrôler leur comportement ou...
Prendre un rendez-vous chez le psy peut parfois sembler aussi difficile qu’escalader une montagne. Mais le simple fait d’y penser suffit souvent à en reconnaître la nécessité. Vous vous sentez au bout du rouleau ? Vous avez du mal à surmonter une épreuve ? Vous avez...
De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil ; lorsqu'on n’arrive pas à s’endormir, on a tendance à penser à un tas de choses, à croire que notre cerveau se met en marche juste pour nous perturber davantage. Cela peut vite devenir une angoisse, mais...
Les troubles d'ordre psychologique ou psychiatrique se soignent par différentes méthodes, dont la thérapie, qui est une référence en la matière. Cette forme de traitement n’a plus à faire les preuves de son efficacité, et son association à d’autres approches et...