Comment arrêter le tabac grâce à l’hypnose

Comment arrêter le tabac grâce à l’hypnose

Les médecines parallèles sont aujourd’hui des moyens de thérapies de plus en plus utilisées dans le milieu médical. Parmi ces médecines dites non-conventionnelles, se trouve l’hypnose. L’hypnose est née vers la fin du XIXe siècle, elle apparaît comme une nouvelle alternative capable de modifier un état de conscience à des fins thérapeutiques, comme les dépendances, phobies et traitements de douleurs physiques et psychiques. Parmi les dépendances que peut sevrer l’hypnose, se trouve le tabagisme.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Les thérapies parallèles connaissent aujourd’hui un regain d’actualité. En effet, face aux médicaments chimiques, souvent agressifs, beaucoup se tournent vers des méthodes moins contraignantes pour le corps. L’hypnose offre la possibilité de guérir sans que le corps n’ait à faire face à des troubles secondaires. En effet, l’hypnose, est une technique qui permet de plonger le malade dans un état de conscience proche du sommeil, et de lui suggérer directement ou indirectement un état de conscience qu’il gardera après son réveil. Concrètement, en accédant au subconscient du patient, on est capable de modifier son état psychique qui aura un effet sur son état physique. Ainsi cette méthode est pratiquée dans le milieu médical pour pallier des anesthésies, ou à titre antalgique pour atténuer des douleurs ou même des paralysies. L’hypnose est toutefois souvent utilisée à titre complémentaire et rarement à titre principal sauf pour certaines pathologies. Pour arrêter le tabac sous hypnose, il faut passer par un hypnothérapeute.

L’arrêt du tabac par l’hypnose

L’efficacité de l’hypnose n’est plus à démontrer actuellement, elle fait partie des médecines alternatives reconnues et très répandues à travers le milieu médical. Son action sur l’accoutumance au tabac est efficace et radicale. On parle alors d’hypnose médicale pour le traitement d’addiction au tabac. Le tabagisme est une dépendance du corps et s’il est aigu on parle alors de toxicomanie. Si le corps n’est pas encore dépendant à la nicotine, il s’agit d’une addiction psychologique. Dans les deux cas, l’hypnose peut arrêter cette accoutumance de manière radicale. Bien évidemment, afin que le traitement soit efficace, la volonté de la personne rentre toujours en compte. En effet, si la personne est poussée par son entourage et qu’elle n’agit pas de son propre gré la thérapie est inutile. Une fois la thérapie terminée, l’envie de fumer disparaît à travers de nouvelles perceptions instaurées par l’hypnotiseur. Le patient percevra la cigarette comme un élément étranger dont le corps n’a pas besoin.

Comment arrêter le tabac par l’hypnose ?

À travers les années, l’hypnose s’est développée et les techniques actuelles permettent des résultats rapides, efficaces et irréversibles. Les hypnothérapeutes, préconisent en général deux modes d’hypnose. Toutefois, chaque praticien peut établir sa propre méthode. Soit le thérapeute propose une hypnose brusque et immédiate soit une hypnose progressive. Il s’agira pour ces deux principales méthodes, de techniques de suggestions et de prise de conscience. On suggère, par exemple, au patient que la nicotine n’apporte que des effets indésirables sur le corps, cela entraîne, par conséquent, des nausées et un dégoût à la vue ou à l’odeur de la fumée. On peut aussi lui suggérer des pensées positives comme le sentiment de liberté une fois débarrassé de la dépendance ou la joie que d’être maître de soi psychologiquement et physiquement. Bref, les méthodes d’approche peuvent varier selon les praticiens et le type de patients.

L’efficacité de l’hypnose

Les techniques d’hypnose garantissent la plupart du temps des résultats positifs et sur le long terme. Son principal avantage est de n’avoir que peu ou pas d’effets secondaire sur le psychisme et le physique du patient. Bien sûr, cette thérapie n’est efficace que s’il y a une réelle volonté d’arrêter. En terme de pourcentage, nous retrouvons un taux de 75 % de réussite, cette méthode est donc plus efficace que les thérapies traditionnelles (patch, gommes à la nicotine, traitement médicamenteux, etc.). Une fois les séances terminées, le subconscient du fumeur bloquera cette envie momentanément. Les thérapeutes apprennent aussi aux fumeurs à s’auto-hypnotiser en cas de régression. L’hypnose demeure cependant encore mal connue, le recul ne peut pas encore permettre d’affirmer  que les patients sont sevrés à vie. Les méthodes d’hypnose s’améliorent toutefois au fur et à mesure et demeurent une solution très demandée pour ceux qui désirent arrêter la cigarette.

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