Dépression : que doit faire l’entourage ?

Dépression : que doit faire l’entourage ?

Grosse fatigue, manque d’appétit, perte de poids, isolement, solitude, désespoir, irritabilité, changement d’humeur, tristesse… les symptômes de la dépression doivent alarmer les proches de la victime. Son état devient critique de jour en jour et finit par la pousser à se suicider. La dépression est difficile à vivre pour la personne atteinte qui ressent une souffrance intérieure intense. Les proches ont des rôles à jouer pour aider la personne déprimée à aller mieux. Voici quelques conseils pour l’entourage afin que vous sachiez ce que vous devrez faire face à cette situation difficile.

Restez au petit soin

Prisonnière de sa tristesse et de sa souffrance, la personne atteinte de dépression demande plus d’attention et d’amour. Sans espoir et sans énergie, elle a besoin de vous pour l’épauler et pour l’accompagner dans cette dure épreuve. Il peut arriver qu’elle refuse de vous voir et de vous parler. Même si vous allez lui proposer quelque chose qu’elle a aimé faire auparavant, elle n’aura pas envie de bouger et d’accepter votre invitation. Mais vous ne devrez pas vous décourager face à son rejet, même répétitif. Montrez-lui que vous vous inquiétez de son état et qu’elle peut compter sur vous pour surmonter cette difficulté. Faites preuve de patience et de persévérance. Si la victime ne parvient plus à prendre soin de son corps, faites-le à sa place. Ce petit geste permettra de lui prouver qu’elle n’est pas seule.

Gardez votre calme

La personne déprimée a souvent une attitude bizarre. Soit elle reste silencieuse dans son coin, soit elle parle et communique, mais elle est de très mauvaise humeur. Elle est irritée par la moindre des choses. Vous devrez donc essayer de la comprendre, en tachant de garder votre calme et d’éviter de vous fâcher ou de la gronder. Si vous réagissez à l’inverse, vous risquerez de la pousser encore plus vers le bas et de faire en sorte qu’elle se sente davantage seule et abandonnée. Elle pourra penser que tout le monde est contre elle et qu’elle n’a plus aucune raison de vivre. Faites toujours preuve de douceur envers la personne déprimée pour l’aider à aller mieux. Souvenez-vous toujours que votre attitude peut être un grand remède dans ce genre de situation et il est donc important que vous ne compliquiez pas la situation.

Conduisez-le à aller consulter un spécialiste

La prise en charge d’un cas de dépression est urgente. Il ne faut pas attendre que la personne déprimée perde le goût de vivre et ait l’idée de se suicider pour réagir. Même si elle refuse de consulter un spécialiste, vous devrez faire en sorte de la convaincre à voir un psychanalyste ou un thérapeute. Prouvez-lui que son état n’est pas normal et qu’elle ne peut pas rester ainsi plus longtemps. Battez-vous pour que votre proche aille se faire soigner parce que son état ne s’améliorera jamais sans l’aide d’un spécialiste. Au contraire, cela ira de pire en pire, sans une prise en charge rapide. Vous pourrez amener quelqu’un d’influent à ses yeux pour la persuader de se rendre chez un professionnel. Si cela est possible, certains spécialistes acceptent de se déplacer au domicile de leurs patients pour leur proposer des séances de thérapies. N’hésitez pas à faire appel à leurs services. Si vous ne savez pas qui consulter, sachez qu’il est possible de solliciter l’aide d’un expert en thérapie cognitivo-comportementale ou d’un psychanalyste. Ces professionnels sauront accompagner la personne déprimée pour qu’elle se sente mieux et qu’elle soit délivrée de ce sentiment de culpabilité, de solitude et de dégoût. Les techniques adoptées varient d’un spécialiste à un autre. Il suffit juste d’avoir de la patience pour obtenir des résultats satisfaisants.

Rodolphe Oppenheimer

Rodolphe Oppenheimer, Psychothérapeute Psychanalyste à Paris

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