Dépression saisonnière : une forme de troubles de l’humeur qui se traite avec la psychanalyse

Dépression saisonnière : une forme de troubles de l’humeur qui se traite avec la psychanalyse

Dépression saisonnière : une forme de troubles de l’humeur qui se traite avec la psychanalyse

Une personne souffrant d’une baisse de moral avec le changement de saison souffre d’une dépression saisonnière. Ce trouble d’ordre purement psychologique concerne une personne sur cinq. Ce mal se manifeste souvent à l’approche de la saison hivernale et fait de plus en plus de victimes. Effectivement, notre moral a tendance à baisser avec la luminosité. Heureusement, il existe des traitements efficaces contre ce mal, notamment la psychanalyse.

Un trouble de l’humeur fréquent

La dépression saisonnière se manifeste par des troubles de l’humeur liés étroitement au changement de saison. Elle est, en effet, fréquente en automne et en hiver. En l’absence d’un diagnostic et d’un traitement efficace, ce trouble risque de devenir chronique. Cette pathologie peut toucher tous les sujets. Pourtant, elle est fréquente chez les femmes. Pouvant entraîner des symptômes plus ou moins graves, ce trouble ne doit pas être pris à la légère. Une personne dépressive peut ressentir une tristesse profonde ou une mélancolie. Une indifférence affective ainsi qu’une apathie font partie des symptômes de cette maladie saisonnière. Le malade peut également s’irriter facilement, devenir hypersensible, ne pas se sentir bien dans sa peau. D’autres symptômes doivent vous alarmer, notamment les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les pensées suicidaires, les maux de tête et de ventre, la baisse de libido, etc. Consulter un médecin est un premier pas vers la guérison. Il est également possible d’adopter certaines mesures de prévention, comme un régime alimentaire sain, la pratique d’une activité physique régulière, les sorties, la pratique de la luminothérapie, etc.

La psychanalyse pour traiter la dépression saisonnière

La psychanalyse permet de donner aux patients les outils et astuces pour surmonter cette période difficile. Le psychanalyste laisse les patients libres de s’exprimer. Il les aide à ne pas se refermer sur eux-mêmes. Mieux encore, il les invite à explorer leur inconscient pour déterminer les sources de ce mal et l’éradiquer. Séance après séance, une personne dépressive finit par retrouver le bien-être et à se sentir heureuse à tout moment. Grâce à la psychanalyse, elle se débarrasse de tous les symptômes de la dépression saisonnière. 

Si vous souffrez d’humeur dépressive tout au long de la journée, d’une irritabilité ou d’un manque d’énergie, vous avez la possibilité de consulter un psychanalyste. Ce professionnel vous aide à déterminer les origines de ces maux. À l’aide de cette technique, vous déterminez le rapport entre les facteurs inconscients et vos humeurs au quotidien. L’idée consiste ainsi à travailler le monde intérieur, afin de parvenir à une vie meilleure. Cette pratique repose sur le suivi de séances régulières de 45 à 50 minutes chacune. Elle est basée sur l’entretien en tête-à-tête avec le psychanalyste jusqu’à amélioration des symptômes.

Rodolphe Oppenheimer

Rodolphe Oppenheimer, Psychothérapeute Psychanalyste à Paris

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