La peur de l’intimité est connue sous plusieurs autres noms tels que aphenphosmphobia (qui est la peur d’être touché) ainsi que philophobia (qui est la peur de l’amour). Comme son nom l’indique, la personne souffrant de la phobie de l’intimité redoute l’intimité (partagée entre les amoureux ou d’autres relations étroites avec les parents, les frères et sœurs et les amis). Étant donné que la plupart des relations étroites sont basées sur des liens émotionnels profonds, la personne souffrant de cette peur n’est pas en mesure de partager une association significative avec quiconque.

Les causes de l’ aphénphosmphobie

L’abandon et la peur d’être seul(e) sont les deux principaux facteurs susceptibles de provoquer la phénphosmphobie. Il est probable que la victime craigne de devenir intime avec un partenaire pensant qu’il/elle la quitterait éventuellement. (En cas de peur de l’abandon, l’individu redoute de «perdre son individualité» en raison de la relation).

De manière générale, les racines de la peur de la phobie de l’intimité sont ancrées dans l’enfance, bien que des relations amoureuses douloureuses à l’âge adulte puissent également conduire à une telle phobie. En conséquence, le phobique a tendance à attirer un partenaire vers soi pour finalement le repousser. En conséquence, la relation est remplie de frictions qui, à leur tour, affectent l’intimité physique entre deux individus.

Les psychothérapeutes décrivent également les relations tumultueuses entre les parents (en raison des relations extra-conjugales de l’un ou l’autre) pour la peur et la phobie de l’intimité chez un enfant / adulte. Les victimes de violences émotionnelles, physiques et sexuelles sont également susceptibles de souffrir de phénphosmphobie, car il leur est difficile de faire suffisamment confiance à quiconque pour devenir intime émotionnellement ou physiquement avec l’autre. 

Les symptômes de l’aphénphosmphobie et la peur de l’intimité

Il existe plusieurs symptômes et signes physiques, émotionnels et cognitifs qui indiquent la peur de l’intimité.

Les symptômes physiques incluent des douleurs musculaires, une détresse gastro-intestinale et des nausées, des sueurs, une augmentation du rythme cardiaque et des tremblements à la simple pensée de devenir intime avec quelqu’un. Souvent, ces signes sont confondus avec d’autres maladies alors qu’ils sont en fait la manière du corps à se préparer à une réaction au combat ou à la fuite à l’intimité.

L’anxiété et les attaques de panique sont également probables chez la personne souffrant de la peur de l’intimité. Elle est susceptible de se sentir effrayée et confuse et est incapable de faire la distinction entre la réalité et l’irréalité.

Le phobique associe le sentiment de vulnérabilité qu’il a connu dans le passé à la faiblesse et à l’infériorité et essaie soit de contrôler les gens, soit de les éviter complètement.

Traitement de l’aphénphosmphobie

La psychanalyse est le traitement le plus connu pour surmonter la phobie de l’intimité. Prendre conscience de cette peur est la première étape du processus de guérison.

Les experts recommandent de dresser une liste et d’écrire des réflexions sur les événements qui peuvent déclencher les symptômes susmentionnés. Les patients doivent noter leurs hypothèses subjectives, ainsi que leurs croyances, jugements et prédictions. Cela peut aider l’individu à rechercher des preuves subjectives des pensées provoquant la peur. Les patients doivent également noter les réponses aux questions suivantes :

• Quel est le pire qui pourrait arriver si je deviens intime ?
• Quel bien pourrait sortir de la situation ?
• Dans quelle mesure les conséquences seraient-elles tolérables ?

Ces questions peuvent aider à se confronter à la situation pas à pas. La respiration profonde et l’arrêt conscient des pensées négatives peuvent également aider à surmonter sa peur de l’intimité.

En dehors de ceux-ci, il existe de nombreuses autres options de traitement telles que le comportement cognitif et la thérapie comportementale et cognitive.

En conclusion

Une peur de l’intimité peut certainement affecter sa qualité de vie et avoir un impact sur son fonctionnement au quotidien. Si votre peur de la phobie de l’intimité vous cause de la détresse ou de la dépression, n’hésitez pas à demander de l’aide.