La fin d’année rend triste

La fin d’année rend triste

C’est bientôt la fin de l’année et donc l’occasion de la célébrer avec vos amis et vos proches, la perspective d’oublier pour un temps vos problèmes ou pour le moins de les dédramatiser et être prêt à accueillir une nouvelle année comme un cadeau et pourquoi pas, démarrer une nouvelle vie ?

Les fêtes de fin d’année rendent beaucoup de gens tristes, anxieux et dépressifs. Parlons des causes et plus encore, des solutions !

Pourquoi la fin d’année (me) rend triste ?

Si comme beaucoup d’entre nous, vous vous sentez morose jusqu’à ressentir quelques affects dépressifs, c’est que vous avez peut-être éprouvé quelques déceptions et une impression d’avoir raté des opportunités.

  • La fin d’une année, peut-être, peu réussie

Comme tout le monde, vous vous êtes donné des buts et des objectifs en début d’année. Vous en avez réalisés certains, mais pas tous, et voilà que déjà, l’année s’achève. L’année est finie mais rassurez-vous pas la vie !

  • Le début d’une année qui doit être meilleure

Comme toujours, vous avez des buts et des rêves pour cette année qui s’ouvre à vous. Vous êtes déterminé à entamer un changement dans votre vie comme obtenir une promotion, trouver un ou une partenaire, etc., autant de projets que vous n’avez pas eu l’occasion de mener l’année précédente. Ne stressez pas ! Une nouvelle chance va vous être donnée dans quelques jours.

  • C’est le temps de réfléchir sur votre vie

La fin d’année est le meilleur moment pour réfléchir à ce que vous avez réalisé ces douze derniers mois et ce que vous considérez ne pas avoir mené à terme.

Oh nouvelle année que tu tombes bien ! C’est le moment idéal pour réfléchir à votre vie et prendre les décisions qui s’imposent, les bonnes autant que possible ! Forts de votre expérience.

Comment rendre la fin d’année agréable ?

Pour la plupart d’entre nous, nous n’avons pas beaucoup de choix quant à la manière de passer les fêtes de fin d’année. On doit retrouver ceux que nous portons profondément dans nos cœurs, il nous faut également faire face aux émotions propres à cette période. Aussi, voici quelques conseils pour mieux terminer cette fin d’année.

  • Acceptez le passé

Ce qui est fait est fait et vous ne pourrez pas le changer. Vous avez pris des décisions, vous avez réussi dans bien des domaines, parfois même d’une manière dont vous ne vous croyiez pas capable. Sachant cela, pensez à tout ce que vous pouvez faire à partir d’aujourd’hui. Analysez vos décisions et préparez la prochaine étape avec vos acquisitions précédentes.

  • Demandez de l’aide

Les fêtes de fin d’année peuvent être extrêmement pesantes et difficiles, en particulier pour les personnes souffrant de troubles anxieux. Partager vos émotions avec un proche ou des amis peut vous aider à mieux gérer cette période. Le simple fait d’en parler à quelqu’un peut vous faire du bien, vous pouvez également consulter un psychanalyste, cette décision vous appartient. Décidez, ne subissez pas !

  • Ne vous forcez pas

Si vous n’avez pas envie de passer toute la nuit dehors à boire et à fumer, ne le faites pas, même si vos amis, eux, le font. Si vous avez envie de passer la fin d’année chez vous avec votre compagne ou votre compagnon à regarder la télé, faites-le. Vous avez le droit de passer cette période confortablement et sans stress. Vous êtes libre de faire ce qui vous fait du bien !

  • Soyez réaliste

Pour beaucoup de gens, les fêtes de fin d’année sont anxiogènes parce qu’elles ne se déroulent pas comme prévu où comme ils en rêvaient. On a beaucoup d’attentes, souvent irréalistes, en ce qui concerne Noël. On imagine parfois des Noëls dignes de notre petite enfance et si la magie est absente et que vos vœux ne se réalisent pas comme dans les films, les fêtes de fin d’année risqueraient de devenir les moments les plus redoutés.

Lucide et étant capable de vous projeter dans l’avenir, relevez le défi de cette nouvelle année qui s’annonce. Jouez le jeu pour que la vie ne joue pas avec vous. Prêt ? À vous de jouer !

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