Être anxieux est quelque chose de tout à fait normal dans la vie quotidienne. L’anxiété est une forme d’inquiétude qui n’impacte pas la vie courante. Cependant, lorsque cette dernière devient intense et incontrôlable, elle se transforme en crise d’angoisse. En effet, l’angoisse est la forme finale d’une anxiété sévère. Les personnes qui en sont atteintes souffrent d’un malaise psychique et pensent le plus souvent ressentir  l’impression d’un danger imminent. Généralement, l’angoisse ne survient qu’à des moments où l’anxiété est incontrôlable. Néanmoins, lorsque celle-ci devient fréquente, on parle alors d’angoisse permanente.

Quelles sont les causes d’une angoisse permanente ?

Les causes d’une angoisse permanente sont nombreuses. D’ordinaire, l’angoisse permanente est due à des situations stressantes non maîtrisées qui se répètent régulièrement. Par ailleurs, il existe des éléments qui viennent favoriser son déclenchement. Les phobies et les événements traumatisants du passé font partie de ces éléments déclencheurs. Par moment, l’angoisse permanente est favorisée par une dépression légère, un surmenage ou encore une fatigue intense. Il existe toutefois des causes secondaires qui sont à l’origine de l’angoisse. La consommation excessive et régulière de drogues ou d’alcool a généralement pour conséquence d’engendrer une angoisse permanente.

Quelles sont les symptômes de l’angoisse permanente ?

 Les signes psychiques de l’anxiété :

• Sentiment d’angoisse / anxiété ou peur
• Sensation de mort imminente
• Peur de devenir fou
• Incapacité à lâcher prise
• Idées obsédantes
• Comportements agressifs
• Comportements régressifs

   Les signes physiques de l’anxiété :

• Sensation de boule dans la gorge ou le ventre
• Ballonnements abdominaux
• Besoin impérieux d’uriner
• Tremblements, sueurs
• Tension, stress
• Accélération du rythme cardiaque voire palpitations
• Difficulté à respirer, apnée ou encore accélération du rythme respiratoire
• Nausées, vomissements, coliques, diarrhées, crampes gastriques
• Vertiges, étourdissements

Quels sont les traitements ?

Même si l’angoisse est peu importante, ou générée par un contexte, un style de vie, elle devient néfaste si elle envahit la vie de la personne qui l’éprouve, et ne peut donc pas être considérée comme normale.

Une angoisse quasiment permanente est toujours problématique. Il est possible d’accepter une anxiété persistant sur quelques semaines, dans un contexte la justifiant (deuil, examen…) mais dès lors qu’elle perdure sur une durée plus ou moins longue, ou hors de tout contexte générateur d’anxiété, il devient important de consulter.

L’angoisse tire sa force de votre anxiété, il est donc essentiel de contrôler votre angoisse. Pour cela, vous pourrez solliciter l’aide de votre entourage en partageant ce que vous avez vécu et ressenti. Dans le cas où l’anxiété se transforme en une crise d’angoisse non permanente, vous pourrez prendre part à des séances de psychothérapie de soutien afin d’y remédier. Ces séances vous seront d’une aide précieuse afin de venir à bout de votre angoisse. Par contre, si l’angoisse devient permanente, il est recommandé de consulter rapidement un thérapeute qui saura vous prescrire un traitement adéquat. Ce dernier vous guidera pas à pas dans les étapes de votre guérison.

Avant tout, il est important de poser un diagnostic global derrière l’anxiété et ce pour mettre en place une thérapie et des solutions qui soulageront vos angoisses permanentes. La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est également efficace dans cette situation.