« Et si je devenais fou ? »

Cette question revient presque quotidiennement chez les personnes souffrant d'anxiété importante. Elle apparaît souvent après une attaque de panique, un épisode de dépersonnalisation, de déréalisation ou une période de stress intense.

La personne commence à observer son fonctionnement mental.

Elle analyse chacune de ses pensées.

Chaque sensation inhabituelle devient inquiétante.

Une impression d'irréalité.

Une difficulté à se concentrer.

Une fatigue importante.

Une émotion inhabituelle.

Tout semble annoncer une catastrophe psychique imminente.

Pourtant, cette peur est presque toujours le signe… d'un trouble anxieux, et non d'une maladie psychiatrique grave.

Cette distinction est essentielle, car elle constitue souvent le premier pas vers l'apaisement.

En tant que psychothérapeute, Rodolphe Oppenheimer accompagne depuis de nombreuses années des patients souffrant de cette peur de devenir fou, d'anxiété généralisée, de dépersonnalisation, de déréalisation, de troubles obsessionnels compulsifs, d'attaques de panique et de phobies. Son approche associe les thérapies cognitives et comportementales (TCC), utilisées comme un véritable « anti-inflammatoire psychique » afin de diminuer rapidement la souffrance, et la psychanalyse, qui permet d'explorer les causes profondes du trouble afin d'obtenir une amélioration durable, jusqu'à l'extinction des symptômes.

Les consultations sont réalisées exclusivement en visioconsultation depuis Paris auprès de patients situés dans toute la France ainsi que dans l'ensemble des pays francophones.

Pourquoi ai-je peur de devenir fou ?

Lorsque le cerveau est soumis à un niveau élevé d'anxiété, il devient extrêmement vigilant.

Il surveille le moindre changement.

La moindre sensation inhabituelle attire immédiatement son attention.

Le cerveau cherche alors une explication.

Comme il ne comprend pas ce qu'il ressent, il imagine le scénario le plus inquiétant.

« Je deviens peut-être schizophrène. »

« Je suis peut-être en train de perdre la raison. »

« Mon cerveau est peut-être en train de lâcher. »

Cette interprétation est extrêmement fréquente.

Elle est pourtant presque toujours erronée.

Pourquoi cette peur apparaît-elle après une attaque de panique ?

Lors d'une attaque de panique, le cerveau est submergé par une montée brutale d'adrénaline.

La personne ressent des sensations physiques particulièrement impressionnantes.

Palpitations.

Vertiges.

Oppression thoracique.

Dépersonnalisation.

Déréalisation.

L'intensité de ces sensations conduit naturellement à penser qu'il se passe quelque chose de très grave.

Beaucoup de patients sortent des urgences rassurés sur le plan médical…

Mais restent persuadés qu'ils développent une maladie psychiatrique.

Le cerveau continue alors à surveiller le moindre signe pouvant confirmer cette hypothèse.

La différence entre un trouble anxieux et une psychose

C'est probablement le point le plus rassurant.

Les personnes souffrant d'un trouble anxieux se demandent sans cesse :

« Est-ce que je deviens fou ? »

Cette question montre justement qu'elles gardent un regard critique sur ce qu'elles vivent.

À l'inverse, lors d'une véritable psychose, la personne n'a généralement pas conscience que sa perception de la réalité est modifiée.

Autrement dit :

La peur de devenir fou est très fréquente dans les troubles anxieux.

Elle est très rarement présente chez les personnes qui perdent réellement le contact avec la réalité.

Cette différence constitue un élément clinique fondamental.

Les symptômes qui alimentent cette peur

Les personnes anxieuses décrivent souvent :

• Une impression d'irréalité.
• Une sensation d'être dans un rêve.
• Une fatigue mentale importante.
• Une difficulté à réfléchir.
• Une impression de ne plus reconnaître certaines émotions.
• Des troubles de la concentration.
• Une hypersensibilité aux sensations corporelles.
• Une impression que le cerveau fonctionne différemment.
• Une peur permanente de perdre le contrôle.

Ces symptômes sont impressionnants.

Ils restent cependant parfaitement compatibles avec un trouble anxieux.

Pourquoi Internet entretient-il cette angoisse ?

Aujourd'hui, beaucoup de personnes recherchent leurs symptômes sur Internet.

En quelques minutes, elles lisent des articles sur la schizophrénie, les psychoses ou les maladies neurologiques.

Le cerveau retient immédiatement les informations les plus inquiétantes.

Puis il commence à comparer.

« Et si moi aussi… »

Cette recherche compulsive de réponses augmente presque toujours l'anxiété.

Elle entretient le doute.

Elle éloigne du véritable problème.

Le piège des vérifications

Pour tenter de se rassurer, beaucoup de patients développent des comportements de vérification.

Ils analysent leurs pensées.

Ils observent leurs émotions.

Ils vérifient leur mémoire.

Ils se demandent sans cesse :

« Est-ce que je pense normalement ? »

« Est-ce que je suis encore moi-même ? »

« Est-ce que je contrôle toujours mes idées ? »

Ces vérifications procurent un soulagement de courte durée.

Puis le doute revient.

Le cerveau réclame une nouvelle vérification.

Le cercle vicieux s'installe.

Les TCC : retrouver rapidement confiance dans son cerveau

Les thérapies cognitives et comportementales permettent de diminuer rapidement la peur de devenir fou.

Rodolphe Oppenheimer les utilise comme un véritable « anti-inflammatoire psychique », afin de calmer rapidement les mécanismes anxieux.

Les TCC permettent notamment :

• De comprendre le fonctionnement du cerveau anxieux.
• D'identifier les interprétations catastrophiques.
• De diminuer les comportements de vérification.
• De réduire les recherches compulsives de réassurance.
• D'apprendre à laisser passer les pensées sans leur accorder une importance excessive.
• De retrouver progressivement confiance dans son fonctionnement mental.

L'objectif n'est pas de convaincre la personne qu'elle ne deviendra jamais folle.

L'objectif est qu'elle n'ait plus besoin de cette certitude pour vivre sereinement.

Pourquoi associer la psychanalyse ?

Lorsque la peur commence à diminuer, une autre question apparaît souvent.

Pourquoi cette angoisse a-t-elle pris cette forme ?

Pourquoi mon cerveau s'est-il focalisé précisément sur cette peur ?

La psychanalyse permet d'explorer les conflits inconscients, les traumatismes, les épisodes de vie particulièrement stressants, les expériences anciennes ou encore les mécanismes psychiques qui ont favorisé l'installation de cette anxiété.

Cette approche complète les TCC.

Elle permet de comprendre pourquoi cette peur est apparue et de favoriser une amélioration durable, jusqu'à l'extinction des symptômes.

Peut-on guérir de cette peur ?

Oui.

La très grande majorité des patients retrouvent progressivement une relation apaisée avec leur cerveau.

Les pensées inquiétantes deviennent plus rares.

Puis elles perdent leur pouvoir émotionnel.

Enfin, elles cessent de diriger le quotidien.

Le cerveau retrouve progressivement sa capacité à vivre sans analyser en permanence son propre fonctionnement.

Quand consulter ?

Il est recommandé de consulter dès que la peur de devenir fou devient envahissante, entraîne des vérifications permanentes, des recherches compulsives sur Internet ou une souffrance importante.

Plus la prise en charge débute tôt, plus il est facile d'interrompre le cercle vicieux de l'anxiété.

Conclusion

La peur de devenir fou est l'une des manifestations les plus fréquentes des troubles anxieux. Aussi impressionnante soit-elle, elle ne constitue généralement pas le signe d'une perte de contact avec la réalité, mais l'expression d'un cerveau devenu excessivement vigilant.

Grâce à une prise en charge associant les thérapies cognitives et comportementales, qui permettent de réduire rapidement les mécanismes anxieux, et la psychanalyse, qui explore les causes profondes de cette peur, il est possible de retrouver progressivement confiance dans son cerveau et de vivre sans être constamment envahi par cette angoisse, jusqu'à l'extinction des symptômes.