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Le trouble anxieux généralisé provoque une inquiétude permanente. Découvrez les symptômes, les traitements et l'accompagnement proposé par Rodolphe Oppenheimer en visioconsultation.

Trouble anxieux généralisé (TAG) : pourquoi votre cerveau ne s'arrête jamais de s'inquiéter ?

Vous avez peut-être l'impression que votre cerveau fonctionne sans interruption. Vous anticipez le pire, vous imaginez des scénarios catastrophes, vous avez des difficultés à vous détendre même lorsque tout semble aller bien. Cette inquiétude permanente peut devenir extrêmement épuisante. Elle porte un nom : le trouble anxieux généralisé, également appelé TAG.

Contrairement à une inquiétude normale, le TAG ne disparaît pas lorsque le problème est résolu. Une préoccupation en remplace une autre. Le cerveau reste en état d'alerte permanent comme si un danger pouvait surgir à tout moment.

En tant que psychothérapeute, enseignant en thérapies cognitives et comportementales (TCC) et psychanalyste, Rodolphe Oppenheimer accompagne depuis de nombreuses années des personnes souffrant d'anxiété chronique. Il consulte exclusivement en visioconsultation depuis Paris, ce qui permet de recevoir des patients dans toute la France, en Belgique, en Suisse, au Luxembourg, au Québec et plus largement dans les pays francophones.

Son approche associe deux méthodes complémentaires : les TCC, utilisées comme un véritable « anti-inflammatoire psychique » afin de diminuer rapidement la souffrance, puis un travail psychanalytique destiné à comprendre les racines profondes du trouble afin d'obtenir une disparition durable des symptômes.

Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé ?

Le trouble anxieux généralisé est une maladie anxieuse caractérisée par une inquiétude excessive présente presque tous les jours pendant plusieurs mois.

La personne ne contrôle plus ses pensées.

Elle s'inquiète :

• De sa santé ;
• De celle de ses proches ;
• De son travail ;
• De ses finances ;
• De l'avenir ;
• D’un accident imaginaire ;
• D’une erreur qui pourrait arriver ;
• D’une catastrophe toujours possible.

Le cerveau semble rechercher en permanence un nouveau danger.

Même lorsqu'un problème est réglé, une autre inquiétude apparaît immédiatement.

Le repos psychique devient quasiment impossible.

Les symptômes du TAG

Le trouble anxieux généralisé ne se limite pas aux pensées.

Il touche également le corps.

Les symptômes les plus fréquents sont :

• Tensions musculaires ;
• Douleurs cervicales ;
• Fatigue permanente ;
• Difficultés d'endormissement ;
• Réveils nocturnes ;
• Sensation d'oppression ;
• Boule dans la gorge ;
• Troubles digestifs ;
• Palpitations ;
• Difficultés de concentration ;
• Irritabilité ;
• Sensation de ne jamais réussir à se détendre.

Certaines personnes consultent plusieurs médecins avant de comprendre que ces symptômes sont provoqués par l'anxiété.

Pourquoi le cerveau reste-t-il en état d'alerte ?

Le cerveau humain est conçu pour assurer notre survie.

Lorsqu'il détecte un danger, il prépare immédiatement l'organisme à réagir.

Chez les personnes souffrant de TAG, ce système fonctionne en permanence.

Il n'attend plus un danger réel.

Il imagine le danger.

Le cerveau finit alors par considérer que l'inquiétude constitue une stratégie de protection.

En réalité, cette stratégie entretient le trouble.

Plus on cherche à tout prévoir, plus l'anxiété augmente.

Le cercle vicieux de l'anxiété

La plupart des patients vivent toujours le même mécanisme.

Une pensée apparaît :

« Et si je perdais mon travail ? »

Puis :

« Comment vais-je payer mes factures ? »

Puis :

« Et si je tombais malade ? »

Puis :

« Que deviendra ma famille ? »

Chaque réponse entraîne une nouvelle question.

Le cerveau ne s'autorise jamais à conclure.

C'est précisément ce cercle vicieux que la psychothérapie cherche à interrompre.

Pourquoi les TCC sont-elles si efficaces ?

Les thérapies cognitives et comportementales permettent souvent d'obtenir rapidement une diminution de la souffrance.

Rodolphe Oppenheimer les compare volontiers à un anti-inflammatoire.

Lorsqu'une articulation est très inflammatoire, on commence par calmer l'inflammation.

En psychothérapie, le principe est similaire.

Lorsque l'anxiété envahit tout le fonctionnement psychique, il devient difficile de réfléchir sereinement à son histoire personnelle.

Les TCC permettent notamment :

• D’identifier les pensées automatiques ;
• De diminuer les comportements d'évitement ;
• De réduire les ruminations ;
• D’apprendre à tolérer l'incertitude ;
• De retrouver progressivement un fonctionnement normal.

Les premiers bénéfices apparaissent souvent bien avant que les causes profondes aient été entièrement explorées.

Pourquoi aller plus loin avec la psychanalyse ?

Chez certains patients, les symptômes disparaissent… puis reviennent quelques années plus tard.

Pourquoi ?

Parce que le fonctionnement psychique qui a produit l'anxiété n'a pas été compris.

C'est ici que la psychanalyse prend tout son sens.

Elle ne cherche pas seulement à faire disparaître un symptôme.

Elle cherche à comprendre :

• Pourquoi cette anxiété est apparue ;
• Pourquoi elle s'est installée ;
• Pourquoi elle revient toujours sous une forme différente.

Le travail permet progressivement d'identifier les conflits inconscients, les traumatismes, les blessures narcissiques, les mécanismes de défense ou encore certaines répétitions familiales.

L'objectif est que le symptôme n'ait plus de raison d'exister.

Une double approche complémentaire

L'une des particularités de Rodolphe Oppenheimer réside dans cette double compétence.

D'un côté, les TCC apportent des outils concrets permettant de diminuer rapidement la souffrance.

De l'autre, la psychanalyse cherche à comprendre l'origine profonde des difficultés psychiques afin d'obtenir une amélioration durable.

Ces deux approches ne s'opposent pas.

Elles se complètent.

Cette combinaison permet d'adapter le suivi à chaque personne et à chaque étape de son évolution.

La visioconsultation : une psychothérapie accessible partout

Toutes les consultations sont réalisées en visioconsultation.

Cette organisation permet d'accompagner des patients :

• Partout en France ;
• En Belgique ;
• En Suisse ;
• Au Luxembourg ;
• Au Québec ;
• Dans les autres pays francophones.

La qualité du travail thérapeutique est préservée tout en offrant une grande souplesse d'organisation.

La visioconsultation est également particulièrement appréciée par les personnes souffrant d'agoraphobie, de phobie sociale, de dépression ou d'anxiété sévère.

Quand faut-il consulter ?

Il est conseillé de consulter lorsque :

• Les inquiétudes deviennent quotidiennes ;
• L’anxiété dure depuis plusieurs mois ;
• Le sommeil est perturbé ;
• Les proches remarquent un changement ;
• Les symptômes empêchent de vivre normalement ;
• Les examens médicaux sont rassurants mais la souffrance persiste.

Plus la prise en charge débute tôt, plus les mécanismes anxieux sont faciles à modifier.

En résumé

Le trouble anxieux généralisé n'est ni un manque de volonté ni un trait de caractère. C'est un trouble psychique qui peut être compris et traité efficacement.

Grâce à une approche intégrant les thérapies cognitives et comportementales, utilisées pour apaiser rapidement l'anxiété, et la psychanalyse, qui explore les causes profondes du mal-être jusqu'à l'extinction des symptômes, il est possible de retrouver progressivement une vie plus libre et plus sereine.