« Et si j'étais bipolaire sans le savoir ? »
« Je passe parfois du rire aux larmes, est-ce normal ? »
« J'analyse constamment mon humeur. »
« J'ai peur que mes émotions soient le début d'une maladie psychiatrique. »
Depuis plusieurs années, le trouble bipolaire est davantage connu du grand public.
Les médias.
Les témoignages.
Les réseaux sociaux.
Les émissions de télévision.
Cette meilleure information est utile.
Mais elle conduit aussi certaines personnes à interpréter le moindre changement d'humeur comme le signe d'une bipolarité.
Un jour de fatigue.
Une journée particulièrement joyeuse.
Une période de découragement.
Une nuit de mauvais sommeil.
Tout devient sujet à interrogation.
Le cerveau commence alors à surveiller ses émotions en permanence.
Il compare.
Il analyse.
Il cherche des preuves.
Cette auto-observation entretient progressivement l'anxiété.
Pourtant, dans l'immense majorité des cas, cette peur correspond à une manifestation classique des troubles anxieux et non à un trouble bipolaire.
Comprendre cette différence permet souvent de retrouver un profond soulagement.
En tant que psychothérapeute, Rodolphe Oppenheimer accompagne depuis de nombreuses années des patients souffrant de trouble anxieux généralisé, de dépression, de dépersonnalisation, de troubles obsessionnels compulsifs, de pensées intrusives et d'anxiété de santé. Son approche associe les thérapies cognitives et comportementales (TCC), utilisées comme un véritable « anti-inflammatoire psychique » afin de diminuer rapidement les mécanismes responsables de cette peur, et la psychanalyse, qui permet d'explorer les causes profondes de cette angoisse afin d'obtenir une amélioration durable, jusqu'à l'extinction des symptômes.
Les consultations sont réalisées exclusivement en visioconsultation depuis Paris auprès de patients situés dans toute la France ainsi que dans l'ensemble des pays francophones.
Pourquoi ai-je peur de devenir bipolaire ?
Le cerveau anxieux recherche constamment une explication à ce qu'il ressent.
Lorsqu'une émotion paraît inhabituelle.
Lorsqu'une période de fatigue succède à quelques jours plus agréables.
Ou lorsqu'une forte anxiété provoque des variations émotionnelles.
Le cerveau conclut rapidement :
« Et si j'étais bipolaire ? »
Cette interprétation augmente immédiatement la peur.
Est-il normal que mon humeur change au cours d'une journée ?
Oui.
Les émotions évoluent naturellement.
Elles dépendent :
Du sommeil.
Du stress.
Des événements de la journée.
Des relations.
De la fatigue.
De l'état de santé.
Avoir des variations émotionnelles ne signifie pas être atteint d'un trouble bipolaire.
Les émotions humaines sont vivantes.
Elles ne sont pas figées.
Pourquoi j'analyse constamment mon humeur ?
Parce que le cerveau anxieux cherche des certitudes.
Il se demande sans cesse :
« Comment je me sens ? »
« Est-ce que je suis trop heureux ? »
« Est-ce que je suis trop triste ? »
Cette surveillance permanente empêche souvent de vivre spontanément ses émotions.
Elle les amplifie.
Puis le cerveau interprète cette amplification comme une preuve supplémentaire.
Le cercle vicieux s'installe.
Pourquoi Internet entretient-il cette peur ?
Beaucoup de personnes recherchent :
« Suis-je bipolaire ? »
« Test bipolarité. »
« Symptômes du trouble bipolaire. »
Rapidement, elles retrouvent certaines descriptions qui semblent leur correspondre.
Le cerveau anxieux retient uniquement les éléments inquiétants.
Il oublie que de nombreux symptômes sont communs à plusieurs troubles psychologiques.
Le doute augmente.
Les recherches recommencent.
Les comportements qui entretiennent cette peur
Pour tenter de se rassurer, certaines personnes :
- Notent leur humeur plusieurs fois par jour.
- Réalisent des tests en ligne.
- Lisent de nombreux témoignages.
- Demandent régulièrement l'avis de leurs proches.
- Analysent chacune de leurs émotions.
- Consultent plusieurs professionnels dans l'espoir d'obtenir une certitude absolue.
Ces comportements diminuent momentanément l'anxiété.
Mais ils entretiennent progressivement la peur.
Les conséquences sur la vie quotidienne
À force de surveiller leurs émotions, certaines personnes :
- Perdent confiance dans leur équilibre psychique.
- Craignent leurs propres réactions.
- Interprètent chaque fatigue comme un symptôme.
- Ont des difficultés à profiter des moments agréables.
- Développent une inquiétude permanente.
- Restent constamment tournées vers leur fonctionnement intérieur.
La peur finit par occuper davantage de place que les émotions elles-mêmes.
Les TCC : retrouver confiance dans son équilibre émotionnel
Les thérapies cognitives et comportementales constituent aujourd'hui l'une des approches les plus efficaces pour traiter cette peur.
Rodolphe Oppenheimer les utilise comme un véritable « anti-inflammatoire psychique », afin de diminuer rapidement les interprétations catastrophiques et les comportements de vérification.
Les TCC permettent notamment :
- De comprendre pourquoi le cerveau interprète chaque variation émotionnelle comme un danger.
- De réduire les comportements d'auto-surveillance.
- De diminuer les recherches de réassurance.
- De retrouver une relation plus sereine avec ses émotions.
- De distinguer les variations normales de l'humeur des interprétations anxieuses.
- De restaurer progressivement la confiance dans son fonctionnement psychique.
L'objectif n'est pas de ne plus ressentir d'émotions.
L'objectif est de ne plus les craindre.
Pourquoi associer la psychanalyse ?
Lorsque l'anxiété diminue, certaines interrogations apparaissent.
Pourquoi ai-je autant besoin de comprendre tout ce que je ressens ?
Pourquoi la maladie mentale m'effraie-t-elle autant ?
Pourquoi ai-je tant de difficultés à accepter les fluctuations normales de la vie psychique ?
La psychanalyse permet d'explorer les conflits inconscients, les expériences de vie, les traumatismes, les blessures narcissiques ou les angoisses anciennes qui peuvent favoriser cette peur.
Cette approche complète les TCC.
Elle permet une compréhension plus profonde du fonctionnement psychique et favorise une amélioration durable.
Peut-on retrouver confiance dans ses émotions ?
Oui.
Le cerveau apprend progressivement que toutes les variations émotionnelles ne sont pas les signes d'une maladie psychiatrique.
Les vérifications diminuent.
Les émotions retrouvent leur caractère naturel.
La confiance revient.
La personne cesse progressivement de vivre sous la surveillance permanente de son propre esprit.
Quand consulter ?
Il est conseillé de consulter lorsque la peur de devenir bipolaire devient quotidienne, entraîne des recherches incessantes, des comportements de vérification ou une souffrance importante.
Une prise en charge précoce permet souvent d'interrompre rapidement ce cercle vicieux.
Conclusion
La peur de devenir bipolaire est une manifestation fréquente des troubles anxieux. Elle ne signifie généralement pas que vous développez un trouble bipolaire, mais traduit un cerveau qui interprète de manière catastrophique les variations normales des émotions humaines.
Grâce à une prise en charge associant les thérapies cognitives et comportementales, qui permettent de réduire rapidement les comportements de surveillance et les interprétations anxieuses, et la psychanalyse, qui explore les causes profondes de cette peur, il est possible de retrouver progressivement confiance dans son équilibre psychique, de vivre ses émotions avec davantage de sérénité et de ne plus laisser la peur d'une maladie mentale diriger son quotidien, jusqu'à l'extinction des symptômes.