Traitement de l’anxiété

Traitement de l’anxiété

Tout le monde peut avoir une sensation d’anxiété ou d’inquiétude un jour ou l’autre. Mais, celle-ci est alarmante quand l’angoisse devient persistante et intense. Dans ce cas, ce trouble émotionnel est une pathologie qui doit être traitée rapidement pour éviter de tomber dans la dépression. Une personne est atteinte d’anxiété lorsqu’elle éprouve en permanence un sentiment d’insécurité, de malaise, de tension, de terreur et d’appréhension. À la différence de la peur qui expose la personne à une véritable situation menaçante, le trouble peut survenir sans raison et de façon continue. Il est possible de traiter l’anxiété, médicalement ou psychologiquement.

Et si on se recourait aux remèdes naturels ?

La nature regorge de bienfaits pour calmer l’angoisse. Au lieu d’avoir recours aux médicaments, les astuces de grand-mère peuvent permettent de soulager les crises de panique. Une infusion de camomille ou de thé se révèle parfois efficace grâce aux effets apaisants de ces plantes sur le psychisme. Dès que l’anxiété se fait sentir, buvez une tasse de camomille ou avalez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille. Le thé vert, de son côté, aide à équilibrer votre rythme cardiaque et à réduire la pression artérielle. Profitez également de l’effet relaxant de la lavande.  D’autres herbes aromatiques tonifiantes sont réputées pour leurs bienfaits relaxants. C’est le cas du thym, du romarin, de l’herbe de Saint-Jean et de la citronnelle. Vous pourrez également pratiquer un exercice physique régulier pour apaiser vos nerfs. N’oubliez pas en même temps de travailler votre respiration pour vous calmer plus rapidement. Il sera, d’ailleurs, possible de faire une méditation ou une séance de yoga. Enfin, une bonne habitude alimentaire est indispensable. Mangez sainement et de manière équilibrée pour vous sentir apaisé.

La prise en charge psychologique

Si les remèdes naturels ne suffisent pas pour traiter votre trouble anxieux, le recours à une thérapie psychologique sera donc nécessaire. Laissez-vous aider par un psychanalyste, que vous souffriez du trouble panique, de phobie sociale ou d’un trouble obsessionnel compulsif (TOC). Pendant les séances, le spécialiste peut faire une thérapie cognitive et comportementale afin de mieux cerner votre problème et de le guérir définitivement. Après 12 à 25 séances de 45 minutes consistant à vous délivrer toutes les techniques de contrôle sur votre anxiété, vous vous sentirez délivré. Certains psychothérapeutes font appel à d’autres traitements tels que la thérapie de pleine conscience ou encore la psychothérapie analytique. Ces méthodes sont différentes, mais ont un seul objectif : apprendre au patient à maîtriser ses émotions et son anxiété.

Le traitement médicamenteux

Un traitement médicamenteux peut être nécessaire. Cependant, il est impossible et tout à fait interdit de le faire seul. Il doit, en fonction de la situation, être couplé avec une prise en charge psychologique. Pour combattre les symptômes de l’anxiété, les médecins prescrivent dans la plupart des cas des antidépresseurs tels que le citalopram, la fluoxétine, l’escitalopram, la fluvoxamine, la sertraline, la paroxétine, la réboxétine, la clomipramine, la dosulépine, la duloxétine, l’imipramine, la maprotiline, la notriptyline ou encore la venlafaxine. D’autres encore prescrivent des benzodiazépines pour traiter l’anxiété. Cette classe de médicaments permet de calmer les émotions ainsi que de tranquilliser le corps et l’esprit.  Parmi les benzodiazépines les plus prescrites, on retrouve l’alprazolam, le bromazépam, le clobazam, le clorazépate, le diazépam, l’oxazépam, le lorazépam ou encore le prazépam. Cependant, la prise prolongée de ces médicaments peut provoquer des effets secondaires comme la dépendance ou l’addiction. En cas d’accoutumance, l’effet des benzodiazépines diminue. C’est la raison pour laquelle, il faut toujours consulter un médecin avant de prendre ces médicaments et continuer à vous faire suivre régulièrement par ce médecin.

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