Traitement de l’anxiété

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Tout le monde peut avoir cette sensation d’anxiété et d’inquiétude d’un jour à un autre. Mais, celle-ci est alarmante quand l’angoisse devient persistante et intense. Dans ce cas, ce trouble émotionnel est une maladie qui doit être traitée rapidement pour éviter la dépression et la tentative de suicide. Une personne est atteinte de l’anxiété lorsqu’elle éprouve un sentiment d’insécurité, de malaise, de tension, de terreur et d’appréhension en permanence. À la différence de la peur qui expose la personne à une véritable situation menaçante, le trouble anxieux survient sans raison et de façon continue. Il est possible de traiter l’anxiété naturellement, médicalement ou psychologiquement.

Et si on se recourait aux remèdes naturels ?

La nature regorge de bienfaits pour calmer l’angoisse. Au lieu d’avoir recours aux médicaments, les astuces de grand-mères permettent de soulager la crise de panique. Une infusion de camomille ou de thé vert se révèle efficace grâce aux effets apaisants de ces plantes sur le cerveau. Dès que l’anxiété se fait sentir, buvez une tasse de camomille ou avalez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille. Le thé vert, de son côté, aide à équilibrer votre rythme cardiaque et à réduire la pression artérielle. Profitez également de l’effet relaxant de la lavande. Mais, prenez-en une dose normale. D’autres herbes aromatiques tonifiantes sont réputées pour leurs bienfaits relaxants. C’est le cas du thym, du romarin, de l’herbe de Saint-Jean et de la citronnelle. Vous pourrez également pratiquer un exercice physique régulièrement pour apaiser les nerfs. N’oubliez pas en même temps de travailler votre respiration pour vous calmer vite. Il sera, d’ailleurs, possible de faire une méditation et une séance de yoga. Enfin, une bonne habitude alimentaire est indispensable. Mangez de manière équilibrée et saine pour vous sentir bien.

La prise en charge psychologique

Si les remèdes naturels ne suffisent pas pour traiter votre trouble anxieux, le recours à la thérapie psychologique est donc nécessaire. Laissez-vous aider par un psychologue, que vous souffriez du trouble panique, de la phobie sociale ou du trouble obsessionnel compulsif. Pendant les séances, le spécialiste fait une thérapie cognitive et comportementale afin de mieux cerner votre problème et de le guérir définitivement. Après 12 à 25 séances de 45 minutes consistant à vous délivrer toutes les techniques de contrôle de votre anxiété, vous vous apercevrez d’un résultat palpable. Certains psychologues font appel à d’autres traitements tels que la thérapie pleine conscience ou encore la psychothérapie analytique. Ces méthodes sont différentes, mais ont un seul objectif : apprendre au patient de maîtriser ses émotions et son anxiété.

Le traitement médicamenteux

Le traitement médicamenteux peut être nécessaire. Il est possible de le faire seul ou avec une prise en charge psychologique, en fonction de la gravité de la situation. Pour combattre les symptômes de l’anxiété, les médecins prescrivent dans la plupart des cas des antidépresseurs tels que le Citalopram, la fluoxétine, l’escitalopram, la fluvoxamine, la sertraline, la paroxétine, la réboxétine, la clomipramine, la dosulépine, la duloxétine, l’imipramine, la maprotiline, la notriptyline ou encore la venlafaxine. D’autres donnent des benzodiazépines pour traiter l’anxiété. Ce médicament permet de calmer les émotions ainsi que de tranquilliser le corps et l’esprit. L’efficacité de ce médicament est prouvée s’il s’agit d’une anxiété persistante. Ce n’est pas le cas si la personne est victime d’une crise de panique et de nervosité obsessionnelles. Son effet n’est pas identique. Parmi les benzodiazépines les plus prescrites, on retrouve l’alprazolam, le bromazépam, la clobazam, le clorazépate, le diazépam, l’oxazépam, le lorazépam ou encore le prazépam. Mais, la prise prolongée de ces médicaments peut provoquer des effets secondaires comme la dépendance et l’addiction. En cas d’accoutumance, l’effet des benzodiazépines diminue. C’est la raison pour laquelle, il faut toujours consulter un médecin avant de prendre ces médicaments.

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