Anxiété généralisée : la reconnaitre et y remédier

Anxiété généralisée : la reconnaitre et y remédier

Beaucoup de conditions dans lesquelles nous vivons en ce moment font que les problèmes sur le plan psychologique sont nombreux à se développer. Parmi les troubles en question, on peut mentionner celui de l’anxiété généralisée, qui pourrait bien toucher plus de gens qu’on ne pourrait le croire.

Présentation de l’anxiété généralisée

C’est un état psychologique qui se compte parmi les différents troubles anxieux et qui se démarque des autres de par son ampleur du problème. En effet, l’état d’anxiété est assez avancé pour causer une nuisance notable dans la vie quotidienne de la personne concernée. On peut définir cet état comme une peur irrationnelle que tout ou presque aille mal en général. Ainsi, une personne qui souffre d’anxiété généralisée a du mal à voir les choses autrement que comme négatives ou pouvant potentiellement empirer.

Cet état d’esprit génère un stress qui ne donne pas à la personne la possibilité de se détendre et qui peut avoir des impacts plus ou moins importants sur sa vie quotidienne. Certaines situations peuvent être une cause d’inquiétude importante entraînant une anxiété exagérée avec des symptômes physiques qui peuvent se manifester (fatigue, troubles du sommeil, palpitations cardiaques ou hyperventilation dans certaines situations).

Que se passe-t-il si on ne fait rien ?

Il n’est pas possible de mener une vie normale tout en étant dans une situation d’anxiété permanente, ne serait-ce qu’à cause du stress continu causé par cela. Une exposition prolongée au cortisol (l’hormone reliée au stress), peut avoir de grands impacts sur le cerveau d’une personne, l’amenant à reconfigurer de manière drastique ses comportements et sa manière de penser. Ainsi, plus on est inactif face au cas de figure, plus il devient difficile d’y remédier par la suite.

Etre dans un état d’anxiété généralisée est un véritable souci au quotidien, car vous avez du mal à vous concentrer, vous êtes constamment tendus et le stress qui vous prend toute votre énergie vous empêche de bien dormir. Rester dans une telle situation de manière prolongée peut même déboucher sur un système immunitaire affaibli avec de plus grandes chances de tomber malade. Le cas de figure le plus douloureux est certainement l’apparition d’ulcères.

Vous tournez vers la psychothérapie

Un psychothérapeute peut vous être d’une grande aide pour ce qui est du traitement d’une anxiété généralisée. Ce trouble possède généralement une cause enfouie dans notre subconscient et comprendre cette source permet de mieux gérer le problème pour en atténuer l’importance.

Outre cela, une thérapie peut aussi vous permettre d’adapter votre comportement de manière à avoir la meilleure réaction possible face aux cas d’anxiété aigues. Selon votre cas de figure, un professionnel de santé peut également préconiser un traitement médicamenteux. Pour vous permettre au mieux de gérer l’anxiété généralisée, nous vous proposons de vous tourner vers l’un des thérapeutes de notre site.

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