Crise de panique ou crise d’angoisse aigüe : que faut-il savoir ?

Crise de panique ou crise d’angoisse aigüe : que faut-il savoir ?

La crise de panique se manifeste sous la forme d’une montée d’angoisse intense. Elle peut survenir de manière subite, et cesser tout aussi rapidement. Il ne s’agit pas d’une maladie à proprement parler. Néanmoins, ce trouble psychique doit être traité, car ce type de crise peut parfois conduire à la dépression.

Les causes de la crise de panique

La crise de panique est difficile à prévoir. Si les crises sont persistantes, il peut alors s’agir d’anxiété chronique ou d’une dépression. Vous pouvez tout à fait être pris d’une crise d’angoisse aigüe sans aucune raison apparente. Néanmoins, ce type de crise peut faire suite :

  • à une surconsommation d’alcool
  • à la prise de drogues (cocaïne, amphétamine…)
  • à une maladie organique (hyperthyroïdie, infarctus…)
  • à des troubles psychiatriques
  • à un événement inattendu

Quels en sont les symptômes ?

La crise d’angoisse aigüe peut survenir dans tout type de contexte. Parfois, elle est liée à un stress au cours d’une situation précise. Une personne atteinte d’une crise de panique a la sensation qu’une catastrophe imminente va arriver. Les symptômes sont :

  • difficultés à respirer
  • nausées
  • accélération du rythme cardiaque
  • palpitations
  • vertiges
  • impression de devenir folle
  • sensation de mort imminente.

La peur de faire une crise de panique entraîne parfois un sentiment d’isolement ou une impression de perte d’identité. Enfin, une personne victime d’angoisse aigüe peut devenir agressive. Il convient donc de ne pas la bousculer ou de la stresser encore plus.

Préventions contre la crise de panique

SI vous constatez qu’une personne présente ces symptômes, contactez immédiatement les urgences. La crise de panique n’est pas à prendre à la légère. Si vous souhaitez éviter les crises de panique, apprenez à contrôler votre stress. Pour cela, il existe des méthodes de relaxation comme le yoga ou la méditation. Vous pouvez également consulter un thérapeute pour apprendre à affronter les situations de stress et les situations angoissantes. Ce type de suivi peut vous aider à éviter une crise de panique.

Quelles sont les personnes les plus touchées ?

N’importe quelle personne peut être victime d’une crise de panique. Néanmoins, les personnes anxieuses sont beaucoup plus susceptibles de faire une crise d’angoisse aigüe. Cette névrose se développe plus rapidement chez les personnes présentant certains traits de personnalité :

  • Une forte timidité
  • Emotivité et hypersensibilité
  • Le manque de confiance en soi
  • L’incapacité à prendre de grandes décisions
  • La recherche de la perfection
  • Le besoin d’être rassuré à tout moment

Tous ces problèmes comportementaux peuvent être suivis par un thérapeute. Il est important de les traiter afin d’éviter les risques de crise de panique et de réapprendre à vivre sereinement, au quotidien.

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