L’anxiété généralisée fait partie des troubles anxieux. Elle est une affection psychique qui atteint plus les femmes que les hommes et souvent à partir de l’adolescence. Ensuite, elle est caractérisée par une anxiété permanente voir durable. Cette anxiété et inquiétude excessive peuvent apparaître dans plusieurs genres de situations et sont souvent incontrôlables.

Qu’est-ce qu’une anxiété généralisée ?

Il est tout à fait normal de ressentir une anxiété dans certaines situations. En revanche, une anxiété généralisée se présente chez une personne lors des deux situations suivantes :

• La personne ressent une grande anxiété lorsque ses inquiétudes sont un peu trop exagérées et souvent incontrôlables. Comme une mère qui s’inquiète trop pour ses enfants qui sont sur le chemin de l’école qu’ils ont pourtant pris depuis plusieurs années déjà.
• Une autre forme est le fait de ressentir trop d’anxiété en raison de son travail, ses responsabilités financières et familiales sans arriver à trouver un moment pour se détendre. La personne a des difficultés à maîtriser son anxiété et a tendance à anticiper le pire.

Quels sont les symptômes de l’anxiété généralisée ?

Les personnes qui ressentent une anxiété généralisée n’arrêtent pas de s’inquiéter sur une période continue pendant au moins six mois. Cette anxiété de niveau supérieur est accompagnée de :

• Fébrilité : la personne se sent à bout et s’agite beaucoup,
• Fatigue,
• Très facilement irritable et se met très facilement en colère,
• Insomnies, 
• Etourdissements, vertiges,
• Maux de tête, nausées,
• Diarrhée ou inconfort abdominal,
• Une transpiration excessive,
• Des tremblements ressentis dans tout le corps,
• Une accélération du rythme cardiaque,
• Douleurs musculaires, engourdissements,
• Trous de mémoire,
• Sensation d’étouffement,

Quels sont les traitements contre l’anxiété généralisée ?

L’anxiété généralisée est une maladie qui peut être soignée grâce à des traitements. Les traitements permettent à la personne de se reprendre en main. Ses traitements permettent à la personne de maîtriser son niveau d’anxiété et d’améliorer ses qualités de vie tout en continuant ses activités du quotidien. Plus tôt le traitement se fait et plus les chances de rétablissements augmentent.

Séances de psychothérapie

La thérapie cognitivo-comportementale est la plus recommandée par les experts. Cette thérapie a pour objectif de modifier les pensées, les croyances ainsi que les comportements de la personne. En ayant recours à cette thérapie, ces derniers sont remplacés par des réactions et des pensées adaptées à la réalité. Elle permet également de trouver la source du problème et d’établir des solutions appropriées.

Une autre suggestion des experts est de rejoindre un groupe de soutien. Dans ce groupe, les personnes auront l’occasion de se partager leurs expériences et de s’entraider. Les personnes dans ce genre de groupe sont des gens qui ont autant besoin d’aide les uns des autres et sont très compréhensibles.