Par Rodolphe Oppenheimer, psychothérapeute et psychanalyste.
Lorsqu’on traverse une période de doute, on peut espérer qu’une personne nous dise enfin quelle décision prendre. Pourtant, le rôle du psychothérapeute n’est pas de choisir à votre place ni de vous imposer une solution toute faite. Il est de vous aider à mieux vous comprendre, pour que vos choix puissent davantage vous correspondre.
Mieux se comprendre pour faire ses propres choix
Le psychothérapeute vous accompagne dans l’exploration de vos besoins, de vos émotions, de vos peurs et de vos conflits intérieurs. Il vous aide aussi à identifier vos ressources et les mécanismes qui influencent vos choix.
L’objectif de cet accompagnement est de vous aider à aller là où vous souhaitez aller. Il ne s’agit pas de vous orienter vers une vie qui correspondrait aux valeurs du thérapeute, à ses préférences ou à sa conception du bonheur.
Le chemin et la destination vous appartiennent. Le travail thérapeutique offre un espace pour les interroger, les préciser et comprendre ce qui peut rendre une décision difficile.
Une solution pertinente pour l’un ne convient pas forcément à l’autre
Nous avons chacun notre histoire, notre personnalité, nos valeurs, nos contraintes et notre propre rythme. Une solution qui convient à une personne ne conviendra donc pas nécessairement à une autre.
Une réponse « plaquée » de l’extérieur peut sembler pertinente en théorie, tout en étant impossible à mettre en œuvre dans la réalité de la personne. Elle peut négliger ce qui compte pour elle, les difficultés qu’elle rencontre ou les limites qu’elle ne se sent pas prête à franchir.
Le travail thérapeutique consiste alors à prendre en compte cette singularité. Une décision ne peut pas être envisagée uniquement sous l’angle de ce qui paraît raisonnable à un observateur extérieur : elle doit aussi avoir du sens pour celle ou celui qui aura à la vivre.
Un accompagnement qui ne se réduit pas à une méthode à suivre
Certains supports de développement personnel proposent des méthodes, des conseils ou des modèles généraux. Ces repères peuvent être utiles, mais ils ne correspondent pas toujours à la situation particulière d’une personne.
Il faudrait penser d’une certaine manière, adopter telle habitude ou suivre telle méthode pour aller mieux. Or, il n’existe pas une seule façon de réussir sa vie, de s’épanouir ou d’être heureux.
Dans la perspective développée ici, le travail thérapeutique ne consiste pas à faire entrer la personne dans un modèle prédéfini. Il vise à comprendre son fonctionnement singulier et à faire émerger des solutions qui lui ressemblent, respectent ses limites et sont réellement à sa portée.
Être accompagné sans perdre sa liberté de choix
Ne pas décider à votre place ne signifie pas vous laisser seul face à vos interrogations. Le psychothérapeute peut vous aider à mieux voir les différentes possibilités, à explorer vos hésitations et à comprendre ce qui vous empêche parfois d’avancer.
Cet accompagnement permet de réfléchir à un chemin que vous pourrez véritablement emprunter, en tenant compte de vos aspirations comme de votre réalité.
Une solution n’est pas seulement « bonne » lorsqu’elle paraît raisonnable de l’extérieur. Elle doit aussi être adaptée, réalisable et profondément juste pour la personne qui aura à la vivre.
