Vous souffrez de trouble de sommeil ? Essayez l’hypnose

Il est inutile de donner beaucoup d’explications sur l’importance du sommeil pour notre santé. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent aujourd’hui d’insomnies et cela produit des conséquences désastreuses sur leur santé. Si vous faites partie des personnes touchées par des troubles du sommeil, sachez qu’il est possible de s’en débarrasser grâce à l’hypnose.

Les manifestations et les causes de l’insomnie

Les insomnies se manifestent sous différentes formes. Il n’y a pas que les personnes qui ne peuvent pas dormir qui souffrent d’insomnie, même s’il s’agit de la forme la plus courante. Si vous vous réveillez sans raison (comme au moindre bruit) pendant la nuit et que cela arrive fréquemment, c’est que vous souffrez d’un trouble du sommeil. Pour celles et ceux qui se réveillent trop tôt le matin, on peut également considérer cela comme de l’insomnie.

Si un trouble du sommeil passager est plus simple à identifier et plus facile à régler, ce n’est pas le cas pour une insomnie chronique. En effet, cette dernière peut avoir différentes origines. Le plus souvent, ce problème est dû à des facteurs psychologiques comme l’inquiétude et le stress. La cause peut également être pathologique (dépression, asthme, syndrome de l’apnée du sommeil…).

Traitement de l’insomnie

Beaucoup de personnes qui souffrent d’insomnie ont recours à des médicaments, comme les somnifères, pour tenter de retrouver leur sommeil. Il faut cependant savoir que même si cela fonctionne pour la plupart des cas, l’utilisation abusive de ces molécules peut avoir des effets secondaires comme l’addiction, les troubles de la concentration, etc. Pour guérir totalement de l’insomnie, il faut d’abord en connaitre les véritables raisons. Pour cela, il faut consulter un spécialiste.

L’avantage du traitement des troubles du sommeil par l’hypnose est que celui-ci est naturel. Le patient n’a pas besoin de prendre tel ou tel médicament. Le thérapeute recherche, à sa façon, la source des problèmes pour trouver la technique la mieux adaptée pour délivrer son patient des monstres qui l’empêchent de dormir. Le spécialiste va donc relaxer son patient, reprogrammer totalement ses cycles de sommeil. Après quelques séances, ce dernier goûtera à nouveau à un sommeil complet et réparateur. Par ailleurs, il ne faut pas attendre de perdre totalement le sommeil pour consulter un thérapeute. Dès que vous commencez à constater des troubles du sommeil, une consultation chez un hypnothérapeute peut s’avérer précieuse pour améliorer et retrouver un sommeil réparateur.

Est-ce que l’hypnose est vraiment efficace pour retrouver le sommeil ?

De nombreuses personnes ont déjà résolu ce problème grâce à l’hypnose, par l’intervention d’un thérapeute. Quelques séances  suffisent généralement pour avoir des résultats probants. Cependant, les cas ne se ressemblent pas, car cela dépend de la complexité du problème. L’hypnose fonctionne, mais la durée d’intervention diffère pour chaque personne. Ce traitement nécessite de la patience et une confiance totale dans le spécialiste qui va intervenir. Ces deux conditions doivent être remplies si l’on veut avoir des résultats le plus rapidement possible. Il existe plusieurs écoles d’hypnose, la plus connue étant l’hypnose érickonienne, il existe aussi l’hypnose elmanienne, provenant de Dave Elmann, l’hypnose conversationnelle etc. L’hypnose fonctionne au mieux quand est appliquée la règle des cinquante cinquante.

Le patient ne peut fermer les yeux et tout attendre comme si l’hypnothérapeute était un magicien. Le patient doit être en mesure de travailler de concert avec son thérapeute pour obtenir des résultats durables.