Auteur/autrice : Rodolphe Oppenheimer
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Stress à l’oral : préparer une soutenance ou un entretien sans viser la perfection
Voix hésitante, peur du trou de mémoire : des repères pour préparer un oral, répondre aux questions et limiter la pression de devoir être…
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Anxiété de performance sexuelle : retrouver du dialogue et moins de pression
Quand l’intimité devient une épreuve, comment parler de ses appréhensions, respecter ses limites et distinguer anxiété de performance et difficulté médicale.
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Peur de l’ascenseur : préparer un premier trajet à son rythme
Comment préparer un petit trajet en ascenseur lorsque l’enfermement inquiète, sans se forcer brutalement ni chercher une technique miracle contre la panique.
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Anxiété sociale chez l’adolescent : aider sans forcer ni minimiser
Peur de parler en classe, invitations évitées : comment écouter un adolescent, comprendre ses difficultés sociales et chercher une aide adaptée.
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Tensions musculaires et anxiété : écouter son corps sans tout attribuer au stress
Nuque tendue, épaules contractées, mâchoire serrée : comprendre les liens possibles avec l’anxiété, essayer des gestes doux et savoir quand consulter.
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Jeux de rôle en TCC : s’entraîner à une situation sociale difficile
Demander un renseignement, exprimer un désaccord : comment un jeu de rôle en TCC permet d’explorer une situation sociale et de préparer un essai…
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Faire l’amour : ce que cette expression dit du désir, du couple et de notre histoire
Que signifie « faire l’amour » ? Rodolphe Oppenheimer, psychothérapeute et psychanalyste, explore le désir, l’intimité, le couple et la parole en thérapie.
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Routine du coucher : préparer sa soirée sans se mettre la pression
Une routine du coucher peut offrir des repères, sans devenir une obligation de dormir. Comment préparer une soirée plus calme et repérer une insomnie…
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Phobie administrative : reprendre ses démarches, un courrier à la fois
Courriers non ouverts, démarches repoussées : des repères pour comprendre le blocage administratif, avancer par petites étapes et demander de l’aide.
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Douleur pendant les rapports chez l’homme : comprendre sans rester seul avec ses inquiétudes
Une douleur pendant un rapport sexuel peut surprendre, inquiéter ou provoquer de la gêne. Beaucoup d’hommes hésitent à en parler. Certains attendent qu’elle disparaisse…
Prendre rendez-vous
Le plus difficile, c’est souvent le premier rendez-vous.
Vous n’avez rien à préparer. Le premier échange sert à faire connaissance et à voir si ce cadre vous convient.
Tarif 65 € la séance
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