La Peur de Mourir : une Angoisse Omniprésente Chez un Grand Nombre de Personnes

La Peur de Mourir : une Angoisse Omniprésente Chez un Grand Nombre de Personnes

Alors que certaines peurs, certaines phobies sont connues du grand public et parfois même banalisées, la peur de mourir est une émotion dont on ne parle encore que très peu. Pourtant, cette angoisse touche un grand nombre de personnes et il n’est pas rare de voir des gens se questionner à ce sujet. Bien entendu, la peur de mourir est quelque chose de très présent car il s’agit d’une peur inhérente à l’humain, puisqu’inhérente à la vie. Toutefois, pour certains individus, cela peut se transformer en une véritable obsession.

La peur de la mort : une angoissante étouffante

Les personnes devant faire face à cette peur décrivent une angoisse très handicapante au quotidien. Pour certains, cela se traduit par une peur perpétuelle de s’endormir par crainte de ne jamais se réveiller. Bien souvent, ce type d’angoisse est accompagné de véritables crises de panique, à tel point que le quotidien devient très difficile à supporter. Alors que certaines personnes acceptent et vivent avec l’idée qu’elles vont mourir un jour, d’autres n’arrivent tout simplement pas à intégrer cette fatalité. Généralement, on parlera d’”angoisse de mort” afin d’expliquer cette obsession quotidienne qui peut, à terme, engendrer de lourds problèmes.

Penser à sa propre mort : une confrontation avec les limites de son esprit

Alors qu’il semble plus accessible de se représenter la mort des gens qui nous sont proches et de l’anticiper, lorsque cela nous concerne directement, c’est une autre histoire. En effet, penser à sa propre mort, c’est penser au vide que cette fatalité implique. Personne ne sait véritablement ce qu’il se passe lorsque notre cœur s’arrête de battre. Cette notion de vide intense vient se confronter aux limites de notre propre pensée. C’est d’ailleurs pour cette raison que tenter de se représenter sa propre mort provoque, chez certaines personnes, des phases d’anxiété plus ou moins importantes.

Comment faire face à la peur de mourir ?

Lorsque l’angoisse de mort devient handicapante ou paralysante au quotidien, il est important de la prendre en considération. En effet, il est primordial de ne pas laisser de côté sa propre vie à cause de cette angoisse. Au quotidien, une personne qui a constamment peur de mourir pourra entretenir des relations très difficiles avec les autres jusqu’à se couper totalement de ce qui lui donne son élan vital.

Certains spécialistes sont parvenus à la conclusion que la peur de mourir pouvait également s’apparenter à la peur de vivre. Pour pouvoir aller au-delà de cette angoisse, les thérapeutes peuvent accompagner leurs patients afin qu’ils définissent le sens qu’ils veulent donner à leur vie. L’idée est de provoquer une prise de conscience sur la vie elle-même afin d’inclure une notion d’immortalité dans ce que l’on souhaite laisser à notre entourage. Dans tous les cas, si la peur de mourir commence à prendre le dessus sur le quotidien de l’individu, se tourner vers un professionnel de la santé est indispensable pour éviter que cette angoisse ne s’installe sur le long terme et commence à faire des dégâts.

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Rodolphe Oppenheimer

Rodolphe Oppenheimer, Psychothérapeute Psychanalyste à Paris

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