Hématophobie : comment se préparer à une prise de sang ?

Hématophobie : comment se préparer à une prise de sang ?

L’hématophobie est la peur irrationnelle du sang. Bien qu’elle soit la troisième des peurs les plus répandues dans le monde, l’hématophobie demeure peu étudiée et le plus souvent incomprise. Le fait qu’elle soit peu documentée impacte sur l’avancée des traitements qui se font à petits pas. Cette phobie est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé et le milieu médical.

Qu’est-ce que l’hématophobie ?

L’hématophobie est la crainte irrationnelle du sang. Elle peut être déclenchée par la vue ou l’appréhension de voir du sang, comme lorsque la personne doit faire une prise de sang. Cette phobie se caractérise par une peur des situations dans lesquelles le sang pourrait se trouver mêlé comme : les accidents, les hôpitaux, les aiguilles, les transfusions, les prises de sang et les blessures. La phobie s’étend même à la crainte des couteaux et de tout objets tranchants pouvant être à l’origine d’accidents. 

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre. Dans certains cas, la respiration s’accélère, la tension artérielle grimpe et le rythme cardiaque augmente. Chez d’autres personnes, on observe au contraire un ralentissement de la tension artérielle et du rythme cardiaque ainsi qu’une faiblesse musculaire. Nous sommes en présence du choc vagal qui est suivi d’une perte de connaissance ou syncope. Enfin, la personne atteinte de cette phobie peut aller jusqu’à refuser des examens et des traitements nécessaires pour le maintien de sa santé. Les effets peuvent donc être néfastes sur la santé des personnes.

Comment est traitée la peur du sang ?

La peur du sang est traitée actuellement de la même façon que les autres phobies, c’est-à-dire par la thérapie cognitivo-comportementale. On cherchera l’origine de la phobie dans un traumatisme antérieur. Par la suite, on soumettra le patient à des images impliquant la vision du sang afin d’évaluer sa condition et le degré du malaise avec une mesure de la tension artérielle et du rythme cardiaque. Ces mesures sont mises en place pour éviter au patient la syncope.

Comment se préparer à une prise de sang ? 

La première chose à faire pour vous préparer à une prise de sang est de calmer votre anxiété et votre stress. Pour ce faire, vous pouvez essayer diverses techniques de relaxation comme la respiration profonde et la visualisation. La visualisation est un moyen efficace de vous convaincre que vous avez du pouvoir sur la situation. La répétition de phrases positives et encourageantes peuvent agir tels des mantras : Tout va bien aller! Je réussirai! Cela ne durera que quelques minutes! 

Lorsque vous vous présentez pour une prise de sang, avisez le personnel que vous souffrez d’hématophobie, ils pourront alors mettre en place les actions nécessaires pour bien vous accompagner. Éviter de regarder le matériel pour ne pas augmenter vos appréhensions. Sachez que vous pouvez détourner le regard. Ce n’est pas un spectacle! Être accompagné par un ami peut aider à garder confiance. Il faut savoir que la pratique de l’hypnose et la psychanalyse sont efficaces contre l’hématophobie. Ces traitements pourront être utiles à long terme.

Rodolphe Oppenheimer

Rodolphe Oppenheimer, Psychothérapeute Psychanalyste à Paris

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