Phénomène typiquement féminin, le syndrome prémenstruel atteint une grande majorité des femmes. Elles n’en parlent pas forcément, mais semblent toutefois en souffrir énormément.

Syndrome prémenstruel : Qu’est-ce que c’est ?

Le syndrome prémenstruel ou SPM est défini comme un ensemble de manifestations physiques, mentales et émotionnelles qui sont vécues par certaines personnes dans les 2 à 10 jours précédant les menstruations. Généralement, il s’enregistre 2 à 7 jours avant les règles et prend fin avec l’arrivée de celles-ci ou les quelques jours qui les suivent. Ces symptômes peuvent apparaître tous les mois. 

Les causes du syndrome prémenstruel

Actuellement, les recherches n’en démontrent pas les causes exactes. Il est juste affirmé qu’il existe un lien entre le syndrome prémenstruel, l’ovulation et le cycle menstruel. En effet, durant la deuxième partie du cycle menstruel, les hormones fluctuent : tandis que le taux d’œstrogène baisse, le taux de progestérone augmente progressivement.

Les œstrogènes tendent alors à provoquer un gonflement des seins ainsi qu’une rétention d’eau, que la progestérone atténue naturellement. Néanmoins, s’il y a trop d’œstrogènes ou une insuffisance de progestérone, il se produit une tension douloureuse dans les seins. En parallèle, les fluctuations de ces 2 hormones sont perçues par le cerveau, ce qui peut expliquer les symptômes psychologiques liés au syndrome prémenstruel. On peut également constater une fluctuation des neurotransmetteurs dans le cerveau qui suivent les fluctuations hormonales du cycle menstruel, comme l’exemple de la sérotonine.

Les malaises physiques associés au syndrome prémenstruel

Durant la crise prémenstruelle, la femme peut avoir des bouffées de chaleur, une constipation ou au contraire une diarrhée, des maux de dos, une aggravation des allergies, une fatigue prononcée, des troubles du sommeil ou des maux de tête.

Il se peut également qu’elle enregistre des modifications du désir sexuel, des problèmes cutanés, des perturbations de l’appétit, des crampes abdominales ou des douleurs musculaires au bas du dos et dans les jambes. Certaines peuvent également enregistrer une rétention d’eau causant une sensation de gonflement du bas-ventre, qui peut entraîner un gain de poids ou encore une sensibilité au niveau des seins.

Psychologiquement, durant cette période, les femmes présentent une forte irritabilité ou une grande agressivité. Elles sombrent également dans un état dépressif ou dans un état d’incompréhension. Elles peuvent aussi présenter une anxiété accentuée et sans aucune motivation spéciale. Sans oublier de mentionner un manque d’énergie et de motivation, notons une humeur changeante ou encore une grande difficulté à se concentrer.

Les différents traitements du syndrome prémenstruel

Le premier traitement pour le syndrome prémenstruel reste les médicaments et il pourra vous en être conseillé de toutes sortes afin d’atténuer vos douleurs ou pour vous aider à vous détendre.

Sinon, il est à noter que des modifications du régime alimentaire et de l’hygiène de vie, la prise de psychotropes ou encore d’inhibiteurs de l’ovulation peuvent être efficaces pour pallier ce type de problème. Toutefois, l’approche psycho-thérapeutique reste de grande importance, d’où la nécessité de recourir à l’expertise d’un psychanalyste pour accompagner rapidement ces problèmes et y remédier.