Un doute normal concernant la réussite de certains projets, relations ou examens est généralement présent chez la plupart des gens. Cependant, lorsque la peur de l’échec prend une forme extrême, elle est appelée atychiphobie. Elle est également connue sous plusieurs autres noms comme kakorrahaphobia ou kakorraphiophobia qui recouvrent également la peur du rejet.

Les personnes aux prises avec l’atychiphobie craignent principalement l’échec parce qu’elles manquent de confiance en leurs capacités. Certains éprouvent une peur extrême de l’échec à cause du ridicule que l’on pourrait rencontrer en raison de l’échec. De même, certains en souffrent par peur de prendre des risques. Les personnes aux prises avec l’atychiphobie ont souvent des attentes rigides ou irréalistes et/ou des normes de comportement excessives.

Les causes de la peur de l’échec

L’atychiphobie est souvent liée à des événements traumatisants ou embarrassants dans le passé. Des parents stricts ou trop exigeants ou des frères et sœurs dégradants ou des amis peuvent également conduire un enfant à souffrir d’une peur extrême de l’échec. Des échecs mineurs dans l’enfance peuvent provoquer de l’embarras ou du ridicule. Ceux-ci conduisent à des pensées négatives lorsque vous entreprenez d’autres défis. La peur de l’échec continue de croître et s’accumule à mesure que l’on mûrit. Ajoutez à cela le fait que nos cultures et nos sociétés ont certaines attentes concernant l’apparence, les relations, l’éducation et, en général, des définitions et des normes prédéfinies d’échecs et de succès.

Les personnes qui ont peur de l’échec abandonnent souvent leurs efforts à moins d’être assurées de la perfection dans certaines tâches.

Les symptômes de l’atychiphobie ou la peur de l’échec

L’atychiphobie peut gravement affecter la qualité de vie de la personne qui en souffre. On pourrait même se donner beaucoup de mal pour éviter des choses qui ont peu de chances d’avoir une fin favorable.

Beaucoup de personnes confrontées à la peur de l’échec renoncent à essayer complètement, surtout en ce qui concerne les relations, l’éducation ou les projets liés au travail. Ils croient que le résultat de la plupart de ces projets serait imparfait sans se rendre compte que la perfection n’est qu’une illusion. Leur atychiphobie oblige ces personnes à quitter leur emploi et à mettre fin à leurs relations, pour éviter l’échec. La peur de l’échec peut également conduire la personne à saboter sa vie. Elle pourrait simuler des maladies, faire des excuses constantes et dire des mensonges flagrants. On sait que cela conduit à des rétrogradations, au chômage, à des critiques négatives et à des divorces.

En dehors de ces signes, les personnes atteintes d’atychiphobie présentent également plusieurs symptômes physiques. Les pensées inquiétantes concernant une tâche donnée peuvent entraîner des nuits blanches, des céphalées de tension, des douleurs musculaires, etc. Au lieu de se concentrer sur la tâche à accomplir, la personne consacre toute son énergie à se soucier de l’échec. Les symptômes physiques de l’atychiphobie comprennent la détresse gastro-intestinale, les maux de tête, la transpiration, l’anxiété et les crises de panique, les contractions, les tremblements, l’irritabilité, etc.

Traitement de l’atychiphobie

L’atychiphobie affecte à la fois les hommes et les femmes. La thérapie par la parole, le conseil, peut aider le patient à parler de ses peurs afin de trouver des solutions efficaces pour faire face au stress ressenti lors de l’exécution d’une tâche.

Le traitement le plus efficace contre la peur de l’échec est la motivation personnelle. Les experts recommandent de diviser une tâche en morceaux plus petits et gérables et de faire tout progressivement. Cela peut aider les patients à se rendre compte que l’échec ne signifie pas la fin de la vie, mais qu’il est crucial pour le processus de croissance.

Si la peur irrationnelle de l’échec vous affecte, vous ou quelqu’un que vous connaissez, et vous empêche de réussir, il est temps de reprendre le contrôle de la vie. Il existe de nombreuses options de traitement disponibles aujourd’hui et on peut certainement surmonter son atychiphobie avec leur aide.