Comment maigrir avec l’hypnose ?

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L’hypnose figure parmi les méthodes originales pour perdre du poids. Cette technique se concentre sur le comportement et l’habitude du patient envers les aliments ou un aliment en particulier. Son origine remonte au XVIIIe siècle, quand le médecin viennois Franz Mesmer parle de crise magnétique. Il faut cependant noter que son efficacité varie selon les patients, car tout le monde réagit différemment face à l’hypnose.

Les techniques utilisées dans l’hypnose

Afin de mobiliser les ressources du patient, le thérapeute utilise des techniques de PNL (Programmation neurolinguistique). Ce sont des méthodes mises au point en 1972 par un professeur de linguistique et un mathématicien psychothérapeute. La méthode consiste à modifier les schémas comportementaux du patient afin de développer ses capacités. La technique doit s’adapter à la problématique du sujet.

À titre d’exemple, si le patient mange trop d’aliments salés et souffre de rétention d’eau ou de cellulite, la technique vise à visualiser et ressentir l’effet d’un morceau de morue séchée sur la langue. Si le patient ne peut résister à un pot de glace, la technique consiste à réduire l’image du pot afin de le rendre insignifiant.

La séance d’hypnose

La séance d’hypnose se résume à conduire le patient dans un état de conscience modifiée. L’hypnothérapeute se concentre essentiellement sur les aliments obsessionnels du patient. Le professionnel l’encourage à briser le mécanisme de désir à un aliment spécifique et à le remplacer par un système de défense. C’est seulement en état de transe que le patient parviendra à modifier son comportement et ses habitudes.

Avec l’hypnose, il est également possible de transformer la perception de certains aliments. Rappelons que le tarif pour une séance varie en fonction de la formule. Une séance individuelle implique un prix autour de 400 euros, tandis qu’une séance en groupe tourne autour de 160 euros.

Combien de séances d’hypnose pour perdre du poids ?

Pour parvenir à apprivoiser l’hypnose, il faut compter au moins 4 séances. Ce délai est indispensable pour permettre au corps d’être mieux réceptif aux nouvelles conditions et pour bénéficier de conseils de l’hypnothérapeute avant de se lancer dans auto-hypnose (si le patient le souhaite).

Certains patients affirment avoir perdu entre 2 à 4 kg au bout d’un mois. Notons qu’à l’issu de la première séance, le sujet ne retient aucun souvenir de l’hypnose. Durant cette phase de réveil, le professionnel accompagne son patient.

Le rapport entre l’hypnose et les aliments

Les patients qui s’orientent vers l’hypnose constituent généralement des obèses, des anorexiques ou des boulimiques. Le changement de comportement passe impérativement par la réconciliation avec soi. Aussi, le principe du traitement est de travailler sur l’image de soi. L’hypnose souhaite encourager les patients à aimer leurs corps et à alimenter une affection pour leur physique. Pour ce faire, il faut commencer par réduire le nombre de kilos en trop.

L’hypnose et les troubles du comportement alimentaires

La boulimie et l’anorexie figurent parmi les troubles du comportement alimentaires. Il faut noter que ces deux catégories constituent les troubles les plus difficiles à soigner. Le traitement nécessite une étude approfondie dans les problèmes d’image de soi, de relation avec les parents et l’environnement. L’hypnose est en mesure de traiter ces troubles s’il n’est apparu que très récemment. Cependant, cette méthode reste inefficace si le problème s’est étalé depuis de nombreuses années. Dans ce cas, le mieux est d’entamer une prise en charge complète avec une hospitalisation.

Le taux d’efficacité de cette méthode

L’efficacité de l’hypnose varie selon chaque patient. D’après le Docteur Jean-Marc Benhaiem (médecin hypnothérapeute et responsable de formation à l’hypnose médicale), 20 % des patients perdent du poids de manière efficace et stable, 20 % sont prises sous l’influence de leur environnement et éprouvent du mal à gérer leurs habitudes alimentaires. D’autres patients sont cependant incapables de modifier leur comportement. Pour assurer l’efficacité du traitement, l’hypnose doit ainsi s’accompagner d’un soutien moral de l’entourage, en l’occurrence des personnes proches du patient.

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