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Comment vaincre sa timidité ?

La timidité est une expression que l’on utilise souvent sans forcément penser que c’est négatif. On reconnait pourtant que sans timidité, notre vie sociale, professionnelle et même personnelle serait meilleure. La timidité peut avoir plusieurs raisons, dont le manque de confiance en soi et le manque d’estime en soi. Parfois, vous êtes timides tout simplement[...]
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La dépendance affective : comment s’en sortir ?

La dépendance affective est présente, à un certain degré, dans toutes nos relations. Mais pour certaines personnes, cette dépendance devient assez élevée pour les empêcher de vivre normalement. La dépendance affective peut devenir une véritable addiction qu’il faut repérer et soigner.   Comprendre la dépendance affective La dépendance affective est similaire à une addiction à[...]
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L’addiction aux réseaux sociaux : comprendre et agir

L’addiction aux réseaux sociaux : comprendre et agir L’addiction aux réseaux sociaux et à internet est un fléau qui concerne aussi bien les adultes que les plus jeunes. Plusieurs questions se posent alors : comment faire pour passer moins de temps devant les écrans ? Comment passer moins de temps sur les réseaux ? Et comment identifier l’addiction chez[...]
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Découvrez la thérapie EMDR

Il existe en psychologie plusieurs thérapies peu connues par le grand public et pourtant si efficaces, en particulier contre certains troubles. C’est le cas de la thérapie EMDR, très prisée pour le traitement du trouble de stress post-traumatique TSPT. Découvrez les origines de cette thérapie, comment elle fonctionne et dans quels cas peut-elle être utilisée.[...]
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Quel est le but de la psychanalyse ?

Sujette aux préjudices et aux critiques depuis son apparition, la psychanalyse est pourtant une méthode thérapeutique puissante qui permet d’accéder à l’inconscient et de l’analyser comme ne le fait aucune autre méthode. Son but va au-delà d’atténuer les symptômes ou de les supprimer, elle cherche à comprendre pourquoi ils sont là et comment se libérer[...]
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Anxiété généralisée

Si pour de petits riens vous pensez au pire et ne parvenez pas à contrôler vos angoisses, vous souffrez peut-être du trouble d’anxiété généralisée. Comment agir pour le dompter ? Heureusement, des spécialistes proposent des thérapies efficaces pour aider à en sortir en douceur.   Ce qui faut savoir du trouble d’anxiété généralisée S’inquiéter fait partie[...]
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Les symptômes de la dépression

Si la déprime et le coup de blues sont normaux et touchent tout le monde à différents stades de leur vie, la dépression est, elle, plus grave : c’est une maladie psychiatrique qui traduit un véritable mal-être et peut conduire à l’irréparable. Il est donc important de l’identifier pour pouvoir la traiter. Quels sont les principaux[...]
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La phobie scolaire

  Si l’idée que personne n’aime aller à l’école est répandue, certains adolescents éprouvent une réelle angoisse à l’idée de se rendre en cours, ou de faire face à leurs professeurs et camarades. Un phénomène appelé « phobie sociale », et qui est de plus en plus fréquent chez les jeunes. De quoi s’agit-il, et comment lutter[...]
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6 bonnes habitudes pour lutter contre la dépression

La dépression est un phénomène global qui touche de plus en plus de personnes dans différentes tranches d’âge. D’après des études récentes menées aux États-Unis, plus de 120 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. En France par exemple, plus de 20% de la population active est concernée. Comment donc lutter contre cette[...]
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L’aviophobie, la plaie des vacances

Les vacances sont synonymes de voyages, de repos, de détente. Cette période de l’année, que beaucoup attendent, est pour certains le reflet de leur pire cauchemar. Le rêve d’évasion que procurent les aéroports peut s’avérer être un rêve inatteignable pour tous ceux qui souffrent d’ aviophobie.   Qu’est-ce qu’une phobie ? Phobos est l’incarnation de la[...]
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