Catégorie : Anxiété
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Anxiété et grossesse : Apprivoiser ses peurs de future maman
Anxiété pendant la grossesse : comprendre les inquiétudes périnatales, limiter la sur-information et savoir quand demander un accompagnement.
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Anxiété face aux examens : Comment surmonter le trac et éviter le trou noir
Trac, cœur qui s’emballe ou trou noir pendant un examen : comprendre l’anxiété de performance et découvrir des repères concrets pour le jour J.
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La méthode d’ancrage 5-4-3-2-1 : L’exercice ultime pour stopper l’angoisse
Découvrez la méthode d’ancrage 5-4-3-2-1 : un exercice sensoriel simple pour revenir au présent lorsque l’angoisse ou la panique monte.
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Angoisse dans le train : Comment surmonter la peur des trajets ferroviaires
Peur du train, de la foule ou de ne pas pouvoir descendre : comprendre cette angoisse et préparer progressivement des trajets ferroviaires plus sereins.
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Anxiété et chaleur : Pourquoi la canicule déclenche des crises d’angoisse
Pourquoi la chaleur peut-elle amplifier l’anxiété ? Comprendre les sensations de la canicule et découvrir des réflexes pour traverser une montée d’angoisse.
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“Hangxiety” : Pourquoi l’alcool provoque de l’anxiété le lendemain de soirée
Comprendre la hangxiety, cette anxiété du lendemain de soirée : mécanismes liés à l’alcool, gestes d’apaisement et pistes de prévention.
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Boule dans la gorge et stress : Comprendre et soulager le “globus” anxieux
Sensation de boule dans la gorge en période de stress : comprendre le globus anxieux, ses mécanismes et des gestes simples pour relâcher la…
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Psychothérapie en visio pour le traitement des troubles anxieux liés à la parentalité
Devenir parent est l’une des expériences les plus profondes et bouleversantes que l’on puisse vivre. Entre joie immense, fatigue accumulée et responsabilités nouvelles, il…
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Soutien psychologique en ligne pour les personnes souffrant d’anxiété sociale
L’anxiété sociale, aussi appelée phobie sociale, est bien plus qu’une simple timidité. Elle peut devenir un véritable trouble anxieux généralisé, paralysant la vie personnelle,…
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TCC pour la prise en charge des troubles anxieux chez les personnes âgées
Les troubles anxieux chez les personnes âgées restent encore trop souvent méconnus ou minimisés. Pourtant, ils peuvent impacter lourdement la qualité de vie de…
Prendre rendez-vous
Le plus difficile, c’est souvent le premier rendez-vous.
Vous n’avez rien à préparer. Le premier échange sert à faire connaissance et à voir si ce cadre vous convient.
Tarif 65 € la séance
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