Qu’est-ce que le syndrome de Capgras ? Le syndrome de Capgras, appelé aussi le « syndrome de l’illusion des sosies » est une maladie psychiatrique rare. Elle se caractérise généralement par l’incapacité d'une personne à reconnaître un proche, et à croire avec...
Psychothérapie
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Lâcher prise : comment faire pour y arriver ?
Comment apprendre à lâcher prise ? Plus facile à dire qu’à faire, le lâcher-prise est un défi difficile à réaliser. Malgré notre bonne volonté, on s’emporte facilement dès qu’une situation échappe à notre contrôle ou lorsqu’on est exposé à un contexte désagréable....
La mélancolie
Terme souvent utilisé de façon banale, la mélancolie désigne un trouble mental. Comportement d’abandon de soi et de fatalisme, il est parfois difficile de faire la part des choses entre une personne sujette à la mélancolie et les troubles bipolaires. En effet, il...
Les blessures psychologiques – Définition et comment les soigner ?
Les blessures psychologiques ont une influence importante sur notre inconscient, et par là même, sur notre manière d’agir. Elles conditionnent en bien ou en mal toutes nos actions. Elles ont un impact sur nous, par rapport à notre sentiment de sécurité et notre...
La narcolepsie : qu’est-ce que c’est ?
La narcolepsie est une maladie assez rare appelée « maladie de Gélineau ». En terme simple, il s’agit d’un trouble du sommeil qui est caractérisé par une envie et un besoin soudain de dormir, et ce, à n’importe quel moment de la journée. C’est une pathologie qui se...
La névrose obsessionnelle : symptômes, causes et traitements
La névrose obsessionnelle est une névrose basée sur les obsessions, à ne pas confondre avec les « troubles obsessionnels compulsifs ». Reconnue par les spécialistes, elle se caractérise par des symptômes névrotiques et des compulsions. C’est un phénomène qui touche le...
Culpabilité du survivant : de quoi parle-t-on ?
Culpabilité du survivant : de quoi parle-t-on ? Suite à un événement qui a causé la mort de nombreuses personnes, celle qui a survécu peut présenter des troubles liés à un fort sentiment de culpabilité. Ce phénomène est défini par le syndrome du survivant ou la...
État crépusculaire : tout ce qu’il faut savoir
Qu'est-ce que l'état crépusculaire ? L’état crépusculaire est considéré comme un trouble temporel de l’attention, de la conscience et des processus exécutifs. Il se manifeste par une forte confusion mentale chez la personne qui en est affectée. Il en résulte chez elle...
Rêve de grandeur ou mégalomanie : comment affronter ses problèmes psychologiques ?
Rêve de grandeur ou mégalomanie : comment affronter ses problèmes psychologiques ? Rêver de succès et de réussite, dans sa vie et pour sa carrière professionnelle, n’a rien d'exceptionnel, c’est même plutôt normal. Mais il est important de distinguer l’ambition...
Améliorer sa productivité au travail
Le manque de productivité au travail se traduit par des difficultés à accomplir les tâches professionnelles. Il peut résulter de troubles de l’humeur, d’un manque d’organisation ou encore de problèmes personnels. Il est donc important d’identifier la cause du problème...
Le manque de confiance en soi : causes, conséquences et solutions
Le manque de confiance en soi est un problème que l’on rencontre fréquemment aujourd’hui, et dont l’explication réside aussi bien dans les événements traumatiques que nous traversons durant notre enfance, dans les figures parentales qui nous ont élevés et les manques...
Adopter le changement facilement
Le changement est inhérent à la vie humaine ; l’évolution de nos vies est parsemée d’embûches, d’éléments et de circonstances qui se présentent à nous de telle façon qu’ils nous obligent à nous adapter, ou modifier certaines choses. Face à cet état de fait, certains...
Tout ce qu’il faut savoir sur la psychothérapie pour adolescent
Si le passage de l’enfance à l'âge adulte s’avère souvent compliqué, à travers certains comportements extrêmes ou des crises parfois, l’adolescence n’est pas une maladie, loin de là. Certains parents se retrouvent néanmoins désemparés face à l’attitude de leur...
Les blessures psychologiques
Les blessures psychologiques affectent les êtres humains à tout âge, les hommes comme les femmes. Il en existe plusieurs types, dont les origines sont diverses. Souvent difficiles à dépasser, elles posent un handicap dans le quotidien des personnes concernées, mais...
Vivre pour soi pour rendre sa famille heureuse
Vivre pour soi semble être une parfaite illustration de l’égoïsme humain. Pourtant, cette perspective induit beaucoup d’autonomie et d’indépendance, ce qui forge le caractère et stimule également les relations avec autrui. De ce fait, en sachant vivre pour vous-même,...
Comment penser et agir seul ?
L’autothérapie est un phénomène qui gagne de l’ampleur ; l’idée d’être son propre psy semble se frayer un chemin dans la quête de soi des personnes qui cherchent à se voir d’une façon plus juste. L’efficacité de cette approche soulève encore quelques doutes, mais les...
Pourquoi le sport peut être un moteur mental
Le sport a longtemps été vu comme une activité qui ne faisait que stimuler le corps. Aujourd'hui nous savons qu'il implique le cerveau et l'esprit. Pratiquer un exercice physique régulier s’avère être excellent pour la santé, et offre également d’autres bienfaits pour...
Comment être plus productif au travail ?
Si vous remarquez que vos journées ne sont pas suffisantes pour remplir toutes vos tâches, sachez qu’il est grand temps de vous montrer plus productif. Pour y parvenir, il vous faut travailler de façon intelligente. Espace de travail : un rangement s’impose Le...
Comment contrôler l’énergie mentale ?
Le contrôle de l’énergie mentale distingue les hommes des animaux ; pour ces derniers, l’action reste étroitement liée aux émotions. Une énergie mentale bien maîtrisée constitue la clé d’un bon équilibre entre volonté et émotions. Si les émotions reflètent tout ce que...
Comment apprendre à être heureux ?
Heureux est celui qui sait cultiver ses ressources personnelles, comme l’optimisme, l’espoir ou encore la bienveillance envers soi-même. Les stratégies mentales pour jouir davantage de ce que la vie nous donne favorisent le sentiment de bonheur. Le sentiment d’être...
Comment améliorer sa concentration ?
Avec l’évolution technologique, les distractions ne cessent de croître. Elles captent l’attention des petits et grands et risquent même de nuire à leur concentration. Il devient ainsi difficile de se consacrer à nos priorités et d'aller directement à l’essentiel. Nous...
Apprendre à garder le contrôle en toute circonstance
Face à la peur, à la colère ou simplement à l’agacement, certains vacillent et plongent dans le désarroi le plus total, au point de perdre tous leurs moyens. Pourtant, garder son calme et ne pas se laisser déborder par ses émotions reste tout à fait faisable. Il...
Atélophobie
Le perfectionnisme est actuellement perçu comme une vertu et non un défaut à cause de la forte concurrence sur le marché du travail et l’exigence accrue des employeurs. Mais est-ce que la recherche en continu de la perfection peut devenir un handicap pour une personne...
Autophobie
Qu’est-ce que l’autophobie ? C’est la peur d’être seul ou la peur de la solitude. Celle-ci nous est par moment nécessaire pour faire le point sur notre vie, pour nous distraire ou même pour dormir en paix. Pourtant, chez les personnes atteintes d’autophobie, la...
Achluophobie : la peur de l’obscurité
Durant l’enfance, nous avons pu parfois ressentir une certaine anxiété en restant seul dans le noir. On essaie alors de chercher la lumière, par peur qu’une bête ne se cache derrière l’armoire ou sous le lit, mais pour certaines personnes, cette peur ne s'estompe pas....
Ablutophobie : la peur de se noyer
Les beaux jours arrivent, toute la famille court à la plage pour se rafraîchir dans l’eau de la mer. Mais vous, vous restez simple spectateur sur le rivage, par peur de vous noyer. Vous n'arrivez pas à profiter de l’été et de l’activité phare qui lui est associée : la...
L’hypnose : un bon moyen pour vaincre la peur de conduire
La peur fait partie intégrante de la vie, l'une n'existe pas sans l'autre. Tout le monde ressent cette émotion qui a une fonction de protection, et survient pour nous prévenir d'un danger. Parfois, elle porte sur un objet spécifique, comme la peur de conduire par...
La fin d’année rend triste
Les fêtes arrivent et avec elles l’occasion de célébrer la fin de l’année avec vos amis et vos proches. Une nouvelle perspective s’ouvre alors pour oublier un temps les problèmes, les dédramatiser, accueillir une nouvelle année comme un cadeau et pourquoi pas,...
Soigner la dépression sans médicament
Si votre médecin vous dit un jour que vous êtes dépressif, il est fort probable que son diagnostic soit suivi d’une prescription pour un traitement antidépresseur. S’il est vrai que l’option médicamenteuse peut être envisagée pour soigner la dépression, il n’en...
Comment arrêter de fumer ?
Le tabagisme est un fléau mondial qui concerne 12 millions de personnes en France, et cause 200 décès par jour. Le mois de novembre est le mois sans tabac ; abordons quelques-unes des méthodes parmi les nombreuses qui existent pour arrêter de fumer ! Les thérapies...
Comment vaincre sa timidité ?
La timidité est une émotion qui se manifeste le plus souvent lorsqu’on est confronté à une situation nouvelle. Elle se caractérise par un repli sur soi et une retenue. La timidité peut avoir plusieurs origines, allant du manque de confiance au manque d’estime de soi,...
La dépendance affective : comment s’en sortir ?
La dépendance affective est présente, à un certain degré, dans toutes nos relations. Mais pour certaines personnes, cette dépendance devient trop importante et les empêche de vivre. La dépendance affective peut devenir une véritable addiction qu’il faut repérer et...
Découvrez la thérapie EMDR
La psychologie propose de nombreuses approches thérapeutiques, dont l’efficacité est avérée pour le traitement de certains troubles ; celles-ci, pour la majorité cependant, restent méconnues du grand public. C’est le cas de la thérapie EMDR, ou « Eye Movement...
Le manque de confiance en soi : tout ce qu’il faut savoir
La confiance en soi est-elle un trait de caractère inné, qu’il est possible de perdre, ou une qualité que l’on acquiert ? « Confiance en soi » et « estime de soi » sont-ils un seul et même concept, ou y a-t-il une nuance qui permette de les distinguer ? Pour trouver...
Quand les troubles psychiques bouleversent la famille
Une personne sur quatre en Europe souffre de troubles psychiques difficiles à vivre pour la personne qui en est atteinte, ils sont aussi éprouvants pour son entourage ; qu’il s’agisse des amis ou de la famille, on se retrouve souvent partagé entre la volonté d’aider...
Perte de libido, que faire ?
Vous êtes inquiets, car vous n'éprouvez plus de désir sexuel ? Pas de panique, la perte de libido est commune et il existe de nombreuses méthodes pour y remédier. Suivez le guide. La libido, comment ça fonctionne ? La libido est l'énergie relative à la pulsion...
Comment gérer ses pulsions colériques ?
Certaines personnes maîtrisent mal leurs pulsions colériques, et montrent une tendance à se laisser emporter. Elles agissent impulsivement, et font ou disent des choses sous l'effet de la colère qu’elles regrettent par la suite. Si ces réactions vous sont familières,...
L’hypnose thérapeutique
L’hypnose a toujours une aura de mystère. L’état hypnotique pourtant n'a rien de surnaturel, et les bienfaits qu’il procure sont nombreux. Le recours à cette pratique se multiplie dans les parcours de soin car elle permet aux thérapeutes d'axer le travail à la fois...
L’hypnose pour soigner les angoisses
Stress, angoisses, crises de panique, phobies… ces réactions inconscientes lorsqu’elles se manifestent peuvent bouleverser le quotidien. En réponse, le monde médical a de plus en plus souvent recours à l’hypnose, solution pour se libérer de l’angoisse et des pensées...
L’épisode de dépression dans le trouble bipolaire
La phase dépressive dans le trouble bipolaire peut se déclencher suite à une combinaison de facteurs d'ordre génétique, environnemental, ou autre. Passons en revue les spécificités de ce trouble. Mieux comprendre la dépression bipolaire On définit le trouble bipolaire...
Psychologue pour enfant
Angoisse, peur de l’école, retard de développement… les raisons de consulter un psychologue pour enfant sont aussi nombreuses que diverses. Quand faut-il faire cette démarche ? Quelle aide un professionnel peut-il apporter à votre enfant ? Voici des réponses claires...
Le sommeil comme source de vitalité
Le sommeil a une place déterminante dans notre vie. Il représente un tiers de notre existence, et permet en effet de nous ressourcer, aussi bien psychiquement que physiquement. L’absence ou le manque de sommeil a donc des répercussions considérables, et connues de...
Comment dire oui au changement ?
Nous avons tous fait l'expérience de la prise de décision, et de la nécessité de faire un choix. Nous savons aussi que ce genre de décision peut être source de bienfaits, tout en restant difficile à accepter. Changer en effet suppose un renoncement, on délaisse et on...