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Anxiété et grossesse : Apprivoiser ses peurs de future maman
Anxiété pendant la grossesse : comprendre les inquiétudes périnatales, limiter la sur-information et savoir quand demander un accompagnement.
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Anxiété face aux examens : Comment surmonter le trac et éviter le trou noir
Trac, cœur qui s’emballe ou trou noir pendant un examen : comprendre l’anxiété de performance et découvrir des repères concrets pour le jour J.
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La méthode d’ancrage 5-4-3-2-1 : L’exercice ultime pour stopper l’angoisse
Découvrez la méthode d’ancrage 5-4-3-2-1 : un exercice sensoriel simple pour revenir au présent lorsque l’angoisse ou la panique monte.
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Peur de l’avion (Aérophobie) : Nos conseils pour voyager sans paniquer
Peur de l’avion, turbulences, enfermement ou perte de contrôle : comprendre l’aérophobie et préparer un voyage plus serein grâce à des repères concrets.
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Angoisse dans le train : Comment surmonter la peur des trajets ferroviaires
Peur du train, de la foule ou de ne pas pouvoir descendre : comprendre cette angoisse et préparer progressivement des trajets ferroviaires plus sereins.
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Anxiété et chaleur : Pourquoi la canicule déclenche des crises d’angoisse
Pourquoi la chaleur peut-elle amplifier l’anxiété ? Comprendre les sensations de la canicule et découvrir des réflexes pour traverser une montée d’angoisse.
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“Hangxiety” : Pourquoi l’alcool provoque de l’anxiété le lendemain de soirée
Comprendre la hangxiety, cette anxiété du lendemain de soirée : mécanismes liés à l’alcool, gestes d’apaisement et pistes de prévention.
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Boule dans la gorge et stress : Comprendre et soulager le “globus” anxieux
Sensation de boule dans la gorge en période de stress : comprendre le globus anxieux, ses mécanismes et des gestes simples pour relâcher la…
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La psychanalyse en visioconsultation : le divan à distance – ce que l’écran change, et ce qu’il ne change pas
Ce que la visioconsultation préserve et modifie dans une psychanalyse : cadre, parole, transfert, confidentialité et conditions pratiques.
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Rites de passage à l’adolescence : accompagner les grandes transitions
Les rites de passage peuvent marquer une transition et reconnaître une nouvelle place. Comment accompagner l’adolescence sans idéaliser le passé ?
Prendre rendez-vous
Le plus difficile, c’est souvent le premier rendez-vous.
Vous n’avez rien à préparer. Le premier échange sert à faire connaissance et à voir si ce cadre vous convient.
Tarif 65 € la séance
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