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Adulte HPI et Anxiété : Pourquoi votre cerveau tourne trop vite et comment l’apaiser
Pensées en arborescence, surcharge sensorielle et sur-contrôle : comprendre l’anxiété chez l’adulte HPI et découvrir des repères pour apaiser le mental.
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Anxiété et envie fréquente d’uriner : Comprendre le lien entre stress et vessie
Envie fréquente d’uriner lorsque le stress monte : comprendre le lien entre anxiété, vessie et tension pelvienne, ainsi que les pistes d’apaisement.
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Anxiété du dimanche soir : Pourquoi ce blues hebdomadaire et comment l’éviter
Le dimanche soir, l’anticipation du lundi peut faire monter l’anxiété. Comprendre ce blues hebdomadaire et retrouver une fin de week-end plus sereine.
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Anxiété et grossesse : Apprivoiser ses peurs de future maman
Anxiété pendant la grossesse : comprendre les inquiétudes périnatales, limiter la sur-information et savoir quand demander un accompagnement.
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Anxiété face aux examens : Comment surmonter le trac et éviter le trou noir
Trac, cœur qui s’emballe ou trou noir pendant un examen : comprendre l’anxiété de performance et découvrir des repères concrets pour le jour J.
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La méthode d’ancrage 5-4-3-2-1 : L’exercice ultime pour stopper l’angoisse
Découvrez la méthode d’ancrage 5-4-3-2-1 : un exercice sensoriel simple pour revenir au présent lorsque l’angoisse ou la panique monte.
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Peur de l’avion (Aérophobie) : Nos conseils pour voyager sans paniquer
Peur de l’avion, turbulences, enfermement ou perte de contrôle : comprendre l’aérophobie et préparer un voyage plus serein grâce à des repères concrets.
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Angoisse dans le train : Comment surmonter la peur des trajets ferroviaires
Peur du train, de la foule ou de ne pas pouvoir descendre : comprendre cette angoisse et préparer progressivement des trajets ferroviaires plus sereins.
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Anxiété et chaleur : Pourquoi la canicule déclenche des crises d’angoisse
Pourquoi la chaleur peut-elle amplifier l’anxiété ? Comprendre les sensations de la canicule et découvrir des réflexes pour traverser une montée d’angoisse.
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“Hangxiety” : Pourquoi l’alcool provoque de l’anxiété le lendemain de soirée
Comprendre la hangxiety, cette anxiété du lendemain de soirée : mécanismes liés à l’alcool, gestes d’apaisement et pistes de prévention.
Prendre rendez-vous
Le plus difficile, c’est souvent le premier rendez-vous.
Vous n’avez rien à préparer. Le premier échange sert à faire connaissance et à voir si ce cadre vous convient.
Tarif 65 € la séance
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